Tweet
Originally posted by Roy P
View Post
heb me 3 weken de tyfus liggen vervelen
-
jah, en blij ben ik er mee
heb me 3 weken de tyfus liggen vervelen -
Originally posted by roelinho View Post
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Maargoed fijn dat je weer kan trainen dan. 3 weken, langer dan ik had verwacht...Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Hoe verliep je eerste training na de operatie?Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Squat
10x 30kg
10x 35kg
8x 45kg
6x 55kg
6x 65kg
Rdl
10x 30kg
10x 35kg
8x 40kg
8x 45kg
leg extention
8x 20kg
8x 25kg
8x 30kg
6x 35kg
Leg press
8x 30kg
8x 35kg
6x 45kg
6x 50kg
training ging uitstekend, had helemaal geen last. de onderhuidse hechtingen zijn er vorige week uitgehaald, en er is bijna niks meer van die 3 gaatjes die ze gemaakt hebben te zien.
een calve raise dinges heb ik niet in me gym helaas, is er een alternatief?Comment
-
dit is nog van gisteren, ik mog nie op de pc gister :PComment
-
Mooi dat je weer aan het trainen bent.
Calves Exercise Videos With Pics & Detailed Instructions! | Muscle & Strength
Kijk hier maar eens tussen voor wat calve oefeningen
Er zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.Comment
-
Calf raises op de leg press.Originally posted by Fitness-maniak View PostDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
-
thanksOriginally posted by laurann View PostMooi dat je weer aan het trainen bent.
Calves Exercise Videos With Pics & Detailed Instructions! | Muscle & Strength
Kijk hier maar eens tussen voor wat calve oefeningen
Comment
-
Twee weken niks van je gehoord. Hoe staat het ermee?Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Comment
-
Nog vooruitgangen geboekt?Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
We wachten weer in spanning af wat je vooruitgang is :PAls je het antwoord toch al denkt te weten, waarom vraag je het dan ???
Comment
-
Als er vooruitgangen zijn.. Gr Olympia (ginger
, sorry kon het niet laten) heeft zich de laatste weken nogal uitgeleefd in het junktopic 
..
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...17 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...3 weken geleden
Comment