Originally posted by levensgenieter
View Post
DSO's droge cijfers log
Collapse
X
-
Originally posted by levensgenieter View PostGa toch weg.Die gozer kan niet eens normaal discussieren en moet altijd schelden om zijn woorden kracht bij te zetten.Echt een typisch voorbeeld van iemand die in het dagelijks leven echt geen ene klote te vertellen heeft en dan op zo'n board stoer gaat lopen doen.Get a life bitch!More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!
Comment
-
Originally posted by levensgenieter View PostDat heeft toch niks te maken met het feit dat hij niet normaal kan discussieren.Ik stop nu met het vervuilen.
Mijn advies aan jou is dan ook om het hier maar bij te laten want hij is toch zoals hij is. Ik bekijk alle adviezen van iedereen hier even serieus en waardeer iedere mening. Zowel die van jou als Vincent.
Zelfs de politiek rechtse Atta is een goeie bekende van Linkse DSO en kunnen het samen prima vinden.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Originally posted by de sterkste ophaler View PostIk ken Vincent en ik weet hoe hij kan reageren. Het is gewoon zijn manier van doen en die accepteer ik. Hij weet zelf ook donders goed dat ik er uit filter wat ik nodig heb. En hij heeft me van een boel nuttige info voorzien in de afgelopen jaren. Zijn AS gebruik is zijn zaak en daar bemoei ik me niet mee.
Mijn advies aan jou is dan ook om het hier maar bij te laten want hij is toch zoals hij is. Ik bekijk alle adviezen van iedereen hier even serieus en waardeer iedere mening. Zowel die van jou als Vincent.
Zelfs de politiek rechtse Atta is een goeie bekende van Linkse DSO en kunnen het samen prima vinden.
Comment
-
Originally posted by de sterkste ophaler View Post@ Fallus
Ik had nog even een poosje gewacht met zwaar deadliften vanwege de rugblessure die ik gehad heb. Met wat lichtere stiff legged deads was ik al begonnen en die voel ik al behoorlijk. Maar ik train hamstrings ook al op een aparte benendag, is dat niet genoeg dan?
Overigens is het voorbeeld verder wel zwaar ok. Ik ga er eens mee aan de slag!
Rug en benen dag zijn wat mij betreft zo goed als hetzelfde. Je gooit alleen squats er in ipv deads en nog een quadriceps oefeningen. Verder is hetzelfde qua posterior chain. daarom vind ik het prettigst om 2 dagen te gebruiken voor de presses en 2 dagen posterior chain-achtig. Houd het lekker overzichtelijk hehe. En voor een naturel krijg je gewoon meer resultaat als je 2x in de week een spiergroep pakt.
Originally posted by levensgenieter View PostGa toch weg.Die gozer kan niet eens normaal discussieren en moet altijd schelden om zijn woorden kracht bij te zetten.Echt een typisch voorbeeld van iemand die in het dagelijks leven echt geen ene klote te vertellen heeft en dan op zo'n board stoer gaat lopen doen.Get a life bitch!
Wat betreft mijn gedrag op een forum/real life. zoveel verschil zit er niet in. Enig verschil is dat ik real life me gedachten meer voor me hou waardoor ik automatisch minder zeg en stiller over kom. Maar geloof me...mensen zoals DSO die me al vaker ontmoet hebben kunnen beamen dat ik balletjes zoals jij ook op de straat een grote bek geef en de stoeptegels laat kussen als het moet en niet alleen op een forum. Dus als je nog eens iets persoonlijks over mij wilt melden...zorg dan dat het klopt.
Ach ja...ik laat het hier bij. Levensgenieter, of wie dan ook, mag zeggen wat hij wilt. Fuck hun onzin Tenzij het te grote onzin is en alsnog recht gezet moet worden natuurlijk hehe.Last edited by Falstyr; 17-06-2010, 18:17.
Comment
-
Originally posted by de sterkste ophaler View PostZelfs de politiek rechtse Atta is een goeie bekende van Linkse DSO en kunnen het samen prima vinden."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by GeneralIx View PostIk zal je eens wat vertellen chief, mijn vriendin, ik kan er bijna van janken, heeft ook SP gestemd. Politiek is oorlog tussen ons twee, dus daar hebben we het dan ook maar niet meer over.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Originally posted by GeneralIx View PostIk zal je eens wat vertellen chief, mijn vriendin, ik kan er bijna van janken, heeft ook SP gestemd. Politiek is oorlog tussen ons twee, dus daar hebben we het dan ook maar niet meer over.
Originally posted by de sterkste ophaler View PostMisschien kunnen we maar beter samen een keer een biertje gaan drinken Atta, dat werkt in ons geval altijd"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Originally posted by de sterkste ophaler View PostPff dat wordt dus een sneeuwwitje
Sorry, las net weer dat Atta's vriendin een SP-stemmer is en moet weer even heel hard lachen .
Sorry DSO, zal stoppen met je topic vervuilen. Ik blijf echter wel nog even doorgaan met lachen ."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Originally posted by Pinada View PostGewoon een watertje denk ik .
Sorry, las net weer dat Atta's vriendin een SP-stemmer is en moet weer even heel hard lachen .
Sorry DSO, zal stoppen met je topic vervuilen. Ik blijf echter wel nog even doorgaan met lachen .
Afijn, U lacht maar vrolijk verder want lachen is gezond
Verder tot de orde van de dag!
Borst:
Bankdrukken
12 x 40 kg (opwarmen)
5 x 90 kg
5 x 90 kg
5 x 90 kg
5 x 90 kg
5 x 90 kg
12 x 60 kg ( gewoon voor het lekkere)
Close grip Benchpress
12 x 50 kg
10 x 60 kg
10 x 60 kg
8 x 80 kg
Decline bench Hammerstrength
20 x 40 kg
12 x 80 kg
10 x 120 kg
10 x 120 kg
Peck deck
Ik had geen keuze want de kabels waren bezet...
12 x 80 kg (pinnetjes...altijd lastig uitvogelen met die gewichten)
10 x 100 kg
10 x 120 kg
10 x 130 kg
8 x 150 kg
En daarna nog 1 oefening gedaan voor triceps omdat ik toch al smal bankdrukken had gedaan. Gekozen voor een assist.
Triceps:
Pushdown met touw
4 sets van 12 x half stack (80 kg)
Daarna vond ik het wel weer welletjes geweesd. Morgen de week afsluiten met quadriceps en hamstrings en 1 pushoefening, waarschijnlijk de cleans & presses of misschien toch wel de military press. Maar dat zie ik morgen dan wel.Geniet, en drink met maten!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
13 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
23 uur geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment