FM - Log

[Fitness-maniak]

Hey allemaal,

Mijn vorige logje was helemaal fucked up met offtopic gedoe, nu wil ik dat niet meer laten gebeuren.
ik ben 4 weken off geweest en ben deze week weer begonnen (fullbody)
Ik ga nu zo'n maand fullbody doen en daarna de 4 dagen split van Falstyr.
Ook ga ik me iets meer op conditie richten.
Ik heb me aangemeld voor een snuffelstage bij het korps mariniers (22 feb tot 24 feb 2011) voor alvast daar ook iets van mee te krijgen.


Vandaag:

Squat: 8x55
8x60
8x60

RDL: 8x50
8x50
8x55

Lat Pull 8x20
8x22,5
8x24

Bench Press: 8x45
8x47,5
8x50

Bent o Row: 8x14
8x14
8x16

Shrug: 8x16
8x18
8x18

[Tommyy]

Veel succes met je nieuwe log en je doelstellingen.

nu wil ik dat niet meer laten gebeuren.

Goed dat je jezelf veranderd hebt, grootste reden van dat off-topic was je volgens mij zelf.

[Ashley]

Succes met je log.

[Fitness-maniak]

Veel succes met je nieuwe log en je doelstellingen.

Goed dat je jezelf veranderd hebt, grootste reden van dat off-topic was je volgens mij zelf.

Bedankt , en ja het off topic was me eigen schuld

Succes met je log.

Thnx

[gain is pain]

Succes,!

Train je wel maximaal?
BOR op 18kg is niet zo impressive en 25kg voor latt pulls, kan volgens mij wel wat zwaarder...

[Fitness-maniak]

Succes,!

Train je wel maximaal?
BOR op 18kg is niet zo impressive en 25kg voor latt pulls, kan volgens mij wel wat zwaarder...

thnx


ehm, me rug ligt nogal wat achter dus, en ben vandaag pas weer voor de 2X deze week besig, heb veel kracht verloren

[gameface]

Succes,!

Train je wel maximaal?
BOR op 18kg is niet zo impressive en 25kg voor latt pulls, kan volgens mij wel wat zwaarder...

Dat is toch gewoon het gewicht wat hij kan? Is toch niet zo heel netjes om dat zo te zeggen.

Succes met je log, FM. Als je avatar te zien gaat het hard.

[gain is pain]

@gameface, waarom is het niet netjes om het zo te zeggen?
Naar mijn mening kan het wel omhoog die gewichten, tuurlijk kun je niet verwachten dat hij evenveel kracht heeft als een persoon van 100kg+ maar dan alsnog vind ik dit een beetje matig, aangezien hij al wat langere rijd lid is hierzo.

Maar anywaise succes..

[gameface]

@gameface, waarom is het niet netjes om het zo te zeggen?
Naar mijn mening kan het wel omhoog die gewichten, tuurlijk kun je niet verwachten dat hij evenveel kracht heeft als een persoon van 100kg+ maar dan alsnog vind ik dit een beetje matig, aangezien hij al wat langere rijd lid is hierzo.

Maar anywaise succes..

Dus hoe langer je lid bent, hoe krachtiger hij moet zijn?

Hij is pas 14/15 ofzo.. ik vind het wel netjes.

[The Phoenix]

mannen ga nou aub niet weer een offtopic discussie starten. Hier heeft FM niets aan. Doe het desnoods achter de schermen.

FM, succes jongen!

[melvinafca]

succes, hoe oud ben je?

[gain is pain]

Hij is 16.
En nee, maar verwachte wel wat meer van hem.

[Katlyn]

Allereerst suc6 met je log!

Is die 18 kg BOR zonder stang?

Niet om je te willen ontmoedigen, maar ga je dan wel tot faillure? Ik doe zelf BOR met 8 x 25 kg (totaal gewicht) en zoals je op mijn pic ziet heb ik nou niet echt veel om te showen haha.

Als je tot max gaat dan gewoon lekker laten. Ik weet niet hoelang je bezig bent met trainen, maar dat komt vast wel goed met je rug. Progressie kan makkelijk op lopen tot 100%.

Iedereen heeft z'n zwakke groep

Misschien wel handig om dan toch even te kijken naar je voeding + trainingsschema!

[gameface]

Ik denk dat hij het met een 18kg dumbell doet.

[Katlyn]

Het was 16 kg, fout gelezen.

Ik ga je logje volgen en ik ben benieuwd naar je progressie!