Tweet
Zo leef jij nog Phoenix
?
?
-
Make it happen, shock everyone! -
Originally posted by gain is pain View PostZo leef jij nog Phoenix?
Ja heb wat prive zaken gehad die me een poos uit het veld hebben geslagen. veel stress enz. De rust is grotendeels weder gekeerd maar helemaal weg gaan zal het helaas niet. Maar goed ik treed verder niet in detaills.
Ben weer begonnen met trainen deze week dus nu mijn disipline weer opbouwen en weer knallen. ben veel verloren door stress.
Maar goed...Comment
-
Sterkte ermee!!!!!Originally posted by The Phoenix View Post Ja heb wat prive zaken gehad die me een poos uit het veld hebben geslagen. veel stress enz. De rust is grotendeels weder gekeerd maar helemaal weg gaan zal het helaas niet. Maar goed ik treed verder niet in detaills.
Ben weer begonnen met trainen deze week dus nu mijn disipline weer opbouwen en weer knallen. ben veel verloren door stress.
Maar goed...
Lekker blijven trainen nu!!!Comment
-
Dank je!Originally posted by nibor76nl View Post
@FM, Ik zal on topic gaan want ik wil niet dat je boos word op me.
Comment
-
op jou zal ik niet boos wordenOriginally posted by The Phoenix View PostDank je!
@FM, Ik zal on topic gaan want ik wil niet dat je boos word op me.
Comment
-
Hoppa ging weer lekker vandaag.....
wat gekloot op het werk de laatste tijd dus kan me moeilijk aan mijn voeding houden, net weer een extra liter chocomelk gedronken en 4 zachte wafels met krenten er in...
was ook niet van plan om vandaag te trainen maar voelde me kut en wilde wat aggressie kwijt.
heb borst triceps gedaan.
Bench Press 8x60
8x70
8x70
Incline Bench Press 8x50
8x60
8x60
Dumbell Flyes 8x16
8x16
8x18 (2 dumbells van 16-18kg)
Triceps extention 8x20
8x15
8x15 (verzuring als de kl*te...)
ben dus wat afgeweken van mijn FB schema, morgen ga ik rug doen en komende disdag pak het FB schema weer op van waar ik afgelopen woensdag gebleven ben.Comment
-
Goed bezig hoor, je bent flink vooruit gegaan.Comment
-
-
ff werken. daarna trainen, lekkah vroeg
Comment
-
gesloten poort bij ah.Comment
-
vandaag rug gedaan, ging wel redelijk.
dinsdag dan maar weer over op FB anders word het een rommeltje...
vraagje: wil weer eens creatine gaan gebruiken maar wil Nog meer eruit halen, 1.5X de aanbevolen dosis gevaarlijk of niet?
6-7 gram 's ochtends en 6-7 gram voor trainingComment
-
Ik gebruik 5 gram alleen na de training in mijn shake.Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
Ik doe enkel 5 gram 60-90 min voor trainingOn a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
Total Muscle Solution - Creatine - Creatine (alle) - Total Muscle Solution - Body en Fitshop
misschien is dit iets voor jeComment
-
nee, ik wil van mijn monohydraat de dosis flink wat omhoog gooien, ik wil dus geen ander product.Originally posted by Big O View Post
zijn er risicos aan verbonden als ik 7-8 gram per creatine inname neem (2x per dag) ?Comment
-
Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...9 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...16 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 weken geleden
Comment