Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
ik heb gemerkt dat mijn onderrug flink achterloopt op de rest van mijn lichaam en daarom is het tijd om de onderrug weer even rustig aan te pakken, gelijk een nieuw trainingschema gemaakt.
borst/triceps
-barbell bench press
-incline bench press (ene week BB en andere week DB)
-cable cross-over
-flat flyes
-peck deck (focus)
Onderzoek heeft al uitgewezen dat je voorlangs meer resultaat boekt.
ik wissel af, en kijk en luister naar mijn lichaam.
ik vind toen de tijd dat ik behind the neck deed meer resultaat boekte dan nu, afwisseling kan nooit kwaad, en sommige beweren dat de oefening blessure gevoelig zou zijn maar daar ben ik het voor een deel mee eens en ook weer niet, als je de oefening strikt en goed uitvoert is er niks aan de hand maar tegenwoordig hangen ze er als apen in de machines en trekken en rukken ze aan alle kanten.
gister had ik schouder getraind en vandaag moest ik borst doen maar omdat ik vorige week ff wat omgeruild had kwam deze combinatie uit voor deze week, volgende week is voor mijn borst training gewoon weer benen training, voelde de schouder wel, kracht stats is daarom ook wat minder vandaag.
Ik ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
Deze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
Voor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
Ik heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
Hallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
Comment