dynobets ud2 massa log

[dynobet]

moet natuurlijk 100 en 108 zijn

[levensgenieter]

Wel goede foto vriend.Gaat lekker.

[gain is pain]

beachproof!

vind het altijd verbaas inwekend dat je 105kg weegt, als je zegt 90kg zou ik het ook geloven.

en post die benen

[dynobet]

beachproof!

vind het altijd verbaas inwekend dat je 105kg weegt, als je zegt 90kg zou ik het ook geloven.

en post die benen

waar zeg ik dat ik 105 kilo weeg? als ik dat gezegd heb, dan is dat al heel lang geleden, want toen woog ik ook 105 (niet gespierd, en heel vet). Nu weeg ik 90 kilo, zoals in dit logje te lezen is.

[gain is pain]

waar zeg ik dat ik 105 kilo weeg? als ik dat gezegd heb, dan is dat al heel lang geleden, want toen woog ik ook 105 (niet gespierd, en heel vet). Nu weeg ik 90 kilo, zoals in dit logje te lezen is.

gehehe okay vandaar...

staat op je profiel 'over mij'

[Revius]

Steady gains, netjes man.

[dynobet]

gehehe okay vandaar...

staat op je profiel 'over mij'

aah ja dat is wellicht al een jaar niet meer bijgewerkt ofzo. moet ik dan maar eens doen he.

@ revius. thnx

[Leo1988]

Ik las ergens hier in je log dat je zei dat de depletion tijdens de bulk-variant anders is dan tijdens de cut-variant. Hoe anders is dit? Ik ben van plan dit volgende week ook te gaan doen

[dynobet]

kun je achterin het boek lezen.

voor depletion doe je een 2 dagen split. in totaal veel minder sets, en iets meer intensiteit/hoger gewicht en iets minder reps (+-12).

[Leo1988]

Oohwja ik zie het inderdaad, thanks. Wel op de low-dagen de reps even langzaam als op de cutdagen? Dus niet "explosief" (voor zover dat mogelijk is met dit soort intensiteit)