Nibor76nl Log 2011

[emilio75]

whey/casseine/creatine/zma/gaba zijn gewoon goede supps..

Waarvan alleen whey redelijk noodzakelijk is naast GOEDE VOEDING!!!!!!
En je bent wel enorm, vreselijk, verschrikkelijk, tenenkrommend eigenwijs! Dus.....compensatie door die foto met tijgerslip lijkt me noodzaak om je topic te redden!

[nibor76nl]

Waarvan alleen whey redelijk noodzakelijk is naast GOEDE VOEDING!!!!!!
En je bent wel enorm, vreselijk, verschrikkelijk, tenenkrommend eigenwijs! Dus.....compensatie door die foto met tijgerslip lijkt me noodzaak om je topic te redden!

Aangezien ik geen kwark eet sávonds neem ik dus de casseine..
Aangezien ik bijna geen vlees eet heb ik voor €10,00 per 3 maanden wel creatine.

Inmiddels heb ik een persoonlijkheids onderzoek gehad dus ik ben wel op de hoogte van mijn karakter trekjes

Hervormend en eigenwijs tot het tegendeel bewezen is

Helaas is de tijgerstring nooit aangekomen bij mij ,maar ik zag wel dat de TNT bezorger de laatste tijd verdacht veel op Tarzan leek

[inferno_0666]

Hier wat informatie over PeptoPro, voor het geval dat jij die troep nog gebruikt:

http://forum.bodynet.nl/894495-post151.html

http://forum.bodynet.nl/894504-post154.html

[nibor76nl]

Hier wat informatie over PeptoPro, voor het geval dat jij die troep nog gebruikt:

http://forum.bodynet.nl/894495-post151.html

http://forum.bodynet.nl/894504-post154.html

o.k.. dan gebruik ik wel gewoon whey perfection direct na de training..

en wat had je nog voor bewijs dat WMS niet werkt?
En wat zou ik dan wel moeten nemen ?

[emilio75]

Aangezien ik geen kwark eet sávonds neem ik dus de casseine..
Aangezien ik bijna geen vlees eet heb ik voor €10,00 per 3 maanden wel creatine.

Inmiddels heb ik een persoonlijkheids onderzoek gehad dus ik ben wel op de hoogte van mijn karakter trekjes

Hervormend en eigenwijs tot het tegendeel bewezen is

Helaas is de tijgerstring nooit aangekomen bij mij ,maar ik zag wel dat de TNT bezorger de laatste tijd verdacht veel op Tarzan leek

Waarom geen kwark?
Creatine heb je niet nodig, maar goed, een tientje per 3 maanden moet zelfs voor jou goed te doen zijn.

En als je nou verder geen supps koopt kun je die slip gewoon zelf gaan kopen, of bash die bezorger gewoon even. Moet je kunnen hebben met je recente gains.

[nibor76nl]

Waarom geen kwark?
Creatine heb je niet nodig, maar goed, een tientje per 3 maanden moet zelfs voor jou goed te doen zijn.

En als je nou verder geen supps koopt kun je die slip gewoon zelf gaan kopen, of bash die bezorger gewoon even. Moet je kunnen hebben met je recente gains.

Ik heb eerst wel kwark gegeten hoor maar ik geef liever de voorkeur aan casseine..

Hahaha..heb jij mijn bezorger nog nooit gezien...

[inferno_0666]

o.k.. dan gebruik ik wel gewoon whey perfection direct na de training..

en wat had je nog voor bewijs dat WMS niet werkt?
En wat zou ik dan wel moeten nemen ?

Er was ergens een post, ik weet niet meer van welk forumlid, waarin werd aangetoond dat het een hype is. En trouwens, WMS is veel duurder dan dan maizena of maiszetmeel van het huismerk AH terwijl het niet eens veel beter werkt. Dus daar word je ook al genaaid. Je kunt beter dextrose gebruiken, het werkt beter en is goedkoper.

Preworkouts heb je ook helemaal niet nodig.

De enige supplementen die ik zelf gebruik zijn whey isolaat en caseine.

[Swekie]

Oke Nibor, vat dit niet verkeerd op. Maar dit was het eerste wat mij te binnen schoot na het lezen van alle reacties over je voeding en uitgaven :

Waarom een abbonement bij 2 gyms en een homegym ? En dit ook niet verkeerd opvatten maar een antwoord in de richting van 'ja mijn oude abbo moet nog aflopen en ik ben alvast naar een nieuwe gym gegaan' is natuurlijk ook vreemd als je weinig geld te besteden hebt. Hierdoor kan je per maand nog meer kosten overhouden.

Zeg je abbo's op of 1 abbo en doe je homegym de deur uit, je hebt die spullen volgens mij voor goede prijzen kunnen kopen dus misschien kan je er zelfs wat winst op maken.

Mijn mening, voor de rest ben je lekker bezig. Verwacht goede pics !

[Beaudien]

Ik zou ook alleen reageren op de ene post waarvan je denkt dat die je een beetje gelijk geeft

Selectief luisteren noemen we dat.
Ik ben er even klaar mee, eerlijk gezegd.

[nibor76nl]

Oke Nibor, vat dit niet verkeerd op. Maar dit was het eerste wat mij te binnen schoot na het lezen van alle reacties over je voeding en uitgaven :

Waarom een abbonement bij 2 gyms en een homegym ? En dit ook niet verkeerd opvatten maar een antwoord in de richting van 'ja mijn oude abbo moet nog aflopen en ik ben alvast naar een nieuwe gym gegaan' is natuurlijk ook vreemd als je weinig geld te besteden hebt. Hierdoor kan je per maand nog meer kosten overhouden.

Zeg je abbo's op of 1 abbo en doe je homegym de deur uit, je hebt die spullen volgens mij voor goede prijzen kunnen kopen dus misschien kan je er zelfs wat winst op maken.

Mijn mening, voor de rest ben je lekker bezig. Verwacht goede pics !

Ik begrijp jouw reactie hoor...

Ik zal even het een en ander uitleggen..

Ik ben lid van Sportcity omdat ik daar onbeperkt gebruik kan maken van zonnebank/sauna/stoomcabine.
Ik ga 3x per week bruinen en ik ga 1 a 2x per week naar de sauna om te ontspannen en dat heb ik gewoon erg nodig momenteel.
Zou ik dit allemaal los moeten gaan doen dan ben ik bergen met geld kwijt..
Nu kan ik voor €35,00 onbeperkt gebruik maken van alles..

Helaas hebben ze daar geen spiegels en losse benchpress en toen ik hoorde dat er een gym was overgenomen nog dichterbij mijn huis waar ze wel spiegels hebben en een losse benchpress en waar je wel in een hempje mag trainen was voor mij de keuze snel gemaakt omdat mijn motivatie er een grote boost van kreeg.

Helaas kan ik op beide gyms niet echt los squatten dus daarom doe ik dat in mijn homegym en ook voor als de gym gesloten is in het weekend..

Ik hoop dat je nu een beeld heb van hoe en waarom..

[Swekie]

Oke ik begrijp het zeker, maar als je weinig geld tot je beschikking hebt zou ik persoonlijk overwegen om die luxe te laten vallen en met minder genoegen te nemen.

Talal morgen wel afbeulen tijdens jullie training he !

[talalelh15]

eey we vertrekken om half 5 en komen om 6 uur ongeveer aan. Tot dan man!

[nibor76nl]

Zojuist heerlijk getraind ..
Het was extreem stil voor een maandag dus ik had het rijk bijna voor mijzelf alleen..

Ik dacht eerst dat het een klote training ging worden omdat ik best moe was en omdat ik onderweg naar de gym plotseling moest
Dit kwam denk ik omdat ik 15 minuten ervoor nog een bak koffie ophad en dat mijn pre work out (HARD!) dit niet zo goed vond

Ondanks alles heb ik heerlijk getraind dus...

Ik ben gestart met Incline dumbell press en dat ging boven verwachting lekker..
Hierna ben ik gaan benchen(plat) en heb het afgesloten met peck deck...

Daarna ben ik gaan dumbell drukken voor mijn schouders en toen nog wat frontraise en side raise...

Daarna heb ik preachercurls gedaan met de e.z bar en nog wat hammer rope curls...

Ik heb een nieuwe oefening geleerd om de buitenkant bicep wat meer aan te pakken.
Je pak 2 dumbells beet in Hammer stand en draai je handpalmen naar boven toe..
Ik voelde inderdaad dat het wel de buiten kant aanspreekt..



Morgen ga ik trainen met Talal..

@ Talal.. ik heb gevraagd of jullie gratis mochten komen en dat was prima...dus dat is geregeld!!!

[talalelh15]

Top goed geregeld, ff een camera meenemen en kijken of we wat actieshoots kunne make haha.

[nibor76nl]

Oke ik begrijp het zeker, maar als je weinig geld tot je beschikking hebt zou ik persoonlijk overwegen om die luxe te laten vallen en met minder genoegen te nemen.

Talal morgen wel afbeulen tijdens jullie training he !

die luxe heb ik momenteel nodig om de burn out klachten en de stress te verdrijven zeg maar..

Ik ga nooit uit of op vakantie of andere leuke dingen doen dus dit is gewoon ff mijn ding om te ontspannen...