Nibor76nl Log 2011

[Maasproductions]

Zou het persoonlijk bij deze sups houden :

- Whey
- Casein
- oats

Waarom?
Caseine is volgens een berekening hier op BN net zo duur zo niet net wat goedkoper per gram eiwit, daarbij zit er minder lactose in maw koolhydraten. Tonijn is 0,89ct per blik van 130gr uitgelekt, 100gr tonijn = ongeveer 22gr eiwit dus ben je zelfs met de kwark nog beter uit.
Oats is bij b&f dacht ik €15 a €16 voor 5kg. 100gr = 62 a 68gr koolhydraat (ligt eraan of je dze bij powersups of b&f haalt).
Gezien deze oats al niet gek duur zijn en je met 1 shake van 100gr per dag 50 dagen kunt doen of vanzelfsprekend 2 shakes p.d. 25 dagen vind ik het persoonlijk de prijs waard.
Weet niet of je met brinta goedkoper uit zou zijn maar het kan denk ik nooit erg veel schelen.

De rest aanvullen met melk eieren koolvis rijst noten en dergelijke.

[nibor76nl]

Zou het persoonlijk bij deze sups houden :

- Whey
- Casein
- oats

Waarom?
Caseine is volgens een berekening hier op BN net zo duur zo niet net wat goedkoper per gram eiwit, daarbij zit er minder lactose in maw koolhydraten. Tonijn is 0,89ct per blik van 130gr uitgelekt, 100gr tonijn = ongeveer 22gr eiwit dus ben je zelfs met de kwark nog beter uit.
Oats is bij b&f dacht ik €15 a €16 voor 5kg. 100gr = 62 a 68gr koolhydraat (ligt eraan of je dze bij powersups of b&f haalt).
Gezien deze oats al niet gek duur zijn en je met 1 shake van 100gr per dag 50 dagen kunt doen of vanzelfsprekend 2 shakes p.d. 25 dagen vind ik het persoonlijk de prijs waard.
Weet niet of je met brinta goedkoper uit zou zijn maar het kan denk ik nooit erg veel schelen.

De rest aanvullen met melk eieren koolvis rijst noten en dergelijke.

Klopt.. oats koop ik bij bodyenfit..

gelukkig begrijp jij een beetje waarom ik voor deze keuze gaat..

[kojak]

fine oats kun je vervangen voor 5000 gram havermout...kost je 3,8 euro. Droge havermout per 250 gram in de blender en een beetje roeren met je lepel en je hebt 'fine oats'. Scheelt je weer 13 euro

[Maasproductions]

fine oats kun je vervangen voor 5000 gram havermout...kost je 3,8 euro. Droge havermout per 250 gram in de blender en een beetje roeren met je lepel en je hebt 'fine oats'. Scheelt je weer 13 euro

Klopt inderdaad, Heb er ooit speciaal een blender voor aangeschaft maar het mocht niet baten. De blender was voorzien van verkeerde mesjes, had het toen alweer gezien dus ben ik bij de fine oats gebleven.
Weet niet of die €13 op maandbasis veel verschil maakt voor Nibor maar je kan er idd een paar dagen extra goed van eten mocht de €13 eigenlijk niet over zijn.

[nibor76nl]

fine oats kun je vervangen voor 5000 gram havermout...kost je 3,8 euro. Droge havermout per 250 gram in de blender en een beetje roeren met je lepel en je hebt 'fine oats'. Scheelt je weer 13 euro

dat lijkt mij sterk..

ik betaal gemiddeld €1,30 voor 500 gram dus 5000 gram is toch al gauw €13,00

[Maasproductions]

dat lijkt mij sterk..

ik betaal gemiddeld €1,30 voor 500 gram dus 5000 gram is toch al gauw €13,00

Je zou eens kunnen kijken op google "havervlokken" volgens mij zitten daar goedkope bij.

[kojak]

dat lijkt mij sterk..

ik betaal gemiddeld €1,30 voor 500 gram dus 5000 gram is toch al gauw €13,00

als je die van quaker koopt wel ja. Gewoon eigen merk van de ah of jumbo, c1000 vind je ze altijd.

[kojak]

Klopt inderdaad, Heb er ooit speciaal een blender voor aangeschaft maar het mocht niet baten. De blender was voorzien van verkeerde mesjes, had het toen alweer gezien dus ben ik bij de fine oats gebleven.
Weet niet of die €13 op maandbasis veel verschil maakt voor Nibor maar je kan er idd een paar dagen extra goed van eten mocht de €13 eigenlijk niet over zijn.

had jij ook die blender van de Hema? Mijn blender ging ook kapot door de havermout (maar ik denk dat het kwam door de lepel waarmee ik de havermout roerde en die lepel kwam een paar keer stevig tegen die messen aan)

[talalelh15]

ja klopt havermout is goedkoop. 500 gram voor 40 cent bij de c1000. je hebt ze ook bij de lidl of aldi voor goedkoop

[Snuff-Sann]

Klopt.. oats koop ik bij bodyenfit..

gelukkig begrijp jij een beetje waarom ik voor deze keuze gaat..

Robin, weet je ook toevallig wat oats is?

[nibor76nl]

Robin, weet je ook toevallig wat oats is?

ultra fine oats is gemaakt van haver.

[Snuff-Sann]

ultra fine oats is gemaakt van haver.

Nee, is niet gemaakt van haver kerel, het is haver!
En ultra fine is gemalen haver.
Dat ga je toch niet bij bodyfit kopen?
Dat haal je bij de aldi of de lidl, hoe goedkoper, deste beter.
Want haver is haver!

[nibor76nl]

Morgen komt Talal trainen bij mij en hij zal een fototoestel meenemen zodat er dus binnenkort wat foto's te zien zullen zijn..

Diegene die hierop aan het wachten waren zullen dus hun kritiek(positief of negatief) kunnen uiten...

Ik verheug mij nu al op de reacties...hahaha...

[Maasproductions]

had jij ook die blender van de Hema? Mijn blender ging ook kapot door de havermout (maar ik denk dat het kwam door de lepel waarmee ik de havermout roerde en die lepel kwam een paar keer stevig tegen die messen aan)

Nee heb toen een philips gekocht.
Heb toen wat havermout gekocht van zonnatura (dan weet je welke ik bedoel) en in de blender geknalt.. De havermout werd niet gemalen, bleef zoals in de winkel.
Waarschijnlijk verkeerde mesjes hiervoor!

[Burnedice]

Koop gewoon euroshopper Oats, 500g voor 38 cent geloof ik.
Ik heb de goedkoopste blender die je kunt bedenken en het fijn malen van havermout werkt zelf met dat kut ding, geen rede om ultra fine oats te kopen dus.