Nibor76nl Log 2011

[talalelh15]

Toch wel leuke gym haha, lekker veel ruimte om walking lunges te doen haha. Van begin tot eind!

[nibor76nl]

Toch wel leuke gym haha, lekker veel ruimte om walking lunges te doen haha. Van begin tot eind!

Machine's zijn nog oud en sommige zijn overbodig vind ik..
Het is er gewoon erg gezellig en niemand kijkt vreemd op naar anderen..

Ik ben toch voor 90% van mijn tijd daar te vinden in het dumbell hoekje

En inderdaad kun je lekker lungend door de gym lopen..
Al lijkt het groter door de spiegelwand he...

[talalelh15]

Machine's zijn nog oud en sommige zijn overbodig vind ik..
Het is er gewoon erg gezellig en niemand kijkt vreemd op naar anderen..

Ik ben toch voor 90% van mijn tijd daar te vinden in het dumbell hoekje

En inderdaad kun je lekker lungend door de gym lopen..
Al lijkt het groter door de spiegelwand he...

Heb jij dinsdag iets te doen? Dan kan ik wel langskomen als je wilt. Denk wel zonder barbell maar moet ff kijke hoe ik kom.

[nibor76nl]

Heb jij dinsdag iets te doen? Dan kan ik wel langskomen als je wilt. Denk wel zonder barbell maar moet ff kijke hoe ik kom.

Hangt er van af hoe laat je kom..

Ik heb om 14:15 tot 15:30 een gesprek ergens en ik wil in de avond gaan trainen..

[talalelh15]

Hangt er van af hoe laat je kom..

Ik heb om 14:15 tot 15:30 een gesprek ergens en ik wil in de avond gaan trainen..

Dan kom ik savonds wel, ik kom waarschijnlijk wel iemand. Die traint bijna altijd met mij. Ik doe wel full body :P

[nibor76nl]

Dan kom ik savonds wel, ik kom waarschijnlijk wel iemand. Die traint bijna altijd met mij. Ik doe wel full body :P

Dus je komt dan met z'n tweeën?
En dan wil je trainen op de gym neem ik aan?

Lijkt mij wel weer tof als je kom maat!!

[talalelh15]

Dus je komt dan met z'n tweeën?
En dan wil je trainen op de gym neem ik aan?

Lijkt mij wel weer tof als je kom maat!!

Ja met ze 2en als hij ook zin heeft. Ja in de gym waar je nu traint. Zou wel kunne toch?

Ja ik ben dan toch vrij en zorg wel dat ik me rijst met kip gewoon meeneem

[nibor76nl]

Ja met ze 2en als hij ook zin heeft. Ja in de gym waar je nu traint. Zou wel kunne toch?

Ja ik ben dan toch vrij en zorg wel dat ik me rijst met kip gewoon meeneem

Moet wel lukken hoor

Ik ben meestal daar tussen 19:00 en 19:30 en dan train ik een uurtje..
Kom je gewoon naar mijn huis en dan lopen we samen wel naar de gym..

Ik doe op Dinsdag wel Rug/achterkant schouders/traps..maar jullie kunnen gewoon doen wat jullie willen..

[Patricia86]

Ben benieuwd!

nog 1 kg geduld snuff...dan komen er weer wat pic's..

zodra ik 75 kilo weeg he...

Voor het eerst in mijn leven weeg ik 75 kilo

[nibor76nl]

Ben benieuwd!

ik moet wel iemand hebben die ze ff maak voor mij..

maar ik heb niet gezegd of ik ze maak als ik 75 kilo weeg met 16% of 15% of 14% of 13% of 12% of 11% of 10%

[Snuff-Sann]

1,83m een gewicht van 75kg en een vp van 16 a 17%?????

Ik wil niet vervelend overkomen Robin maar is jou voeding wel op orde?
Eet jij wel voldoende en het juiste?

Ga je volgend jaar cutten blijft er helemaal niets meer van het beetje gewicht over.

Ook ben ik bang dat, met de lage gewichten waar je mee werkt, er weinig tot geen spieren getriggert worden te gaan groeien.

[talalelh15]

Volgens mij is ze bf echt neit zo hoog. Waarschijnlijk alleen je buik he? En als je dan via nek-taille methode meet is het voornamelijk buik. Dus dan zal je daar veel vocht/vet vasthouden. Maar Als jij zegt dat je adertjes hebt lopen bij je schouder enso....is dat een teken van niet al te veel vet%

[Snuff-Sann]

Volgens mij is ze bf echt neit zo hoog. Waarschijnlijk alleen je buik he? En als je dan via nek-taille methode meet is het voornamelijk buik. Dus dan zal je daar veel vocht/vet vasthouden. Maar Als jij zegt dat je adertjes hebt lopen bij je schouder enso....is dat een teken van niet al te veel vet%

Ik heb het tegen Robin. Dit is nu de tweede keer dat jij je ergens in mengt waar je helemaal geen reet mee te maken hebt. Ga ff wat anders doen man, je moeder pesten ofzo, jezus!

Ik zeg dus niet dat je vp hoog is, dat maakt die bemoeial ervan!
Ik zeg dat in verhouding genomen, met lengte en gewicht, het allesbehalve indrukwekkend genoemt kan worden.
Daarom de vraag of je voeding op orde is?

[nibor76nl]

Volgens mij is ze bf echt neit zo hoog. Waarschijnlijk alleen je buik he? En als je dan via nek-taille methode meet is het voornamelijk buik. Dus dan zal je daar veel vocht/vet vasthouden. Maar Als jij zegt dat je adertjes hebt lopen bij je schouder enso....is dat een teken van niet al te veel vet%

Het meeste zit rond de buik inderdaad..
Of rond de organen misschien???

Veel mensen vinden mij erg droog ogen...

Heb je ergens een link voor die nek-taile methode??

@snuff

Ik eet zo rond de 3000 kcal gemiddeld per dag.

Helaas is dit niet 3x per dag rijst met kip zoals 80% hier eet..

Ik heb zojuist een portie Noodles op met 3 gekookte eieren aangezien ik een paar dagen blut ben en ik gewoon niets anders heb in huis momenteel..

Ik sta sinds Dinsdag ook onder bewind van een Bewindvoerder en ik moet mij gewoon 3 jaar lang hier aan houden wil ik het in de toekomst beter hebben..

Ik neem 3x per dag een shake van melk/ultra fine oats/whey en olijfolie en deze shake bevat 850 kcal.

Dan heb ik dus 2550 kcal en ik vul het aan met brood met eieren of zoals nu noodles met eieren.

En dan nog casseine voor het slapen..

Dus misschien zit ik zelfs nog wel boven de 3000 kcal..

[talalelh15]

Ik heb het tegen Robin. Dit is nu de tweede keer dat jij je ergens in mengt waar je helemaal geen reet mee te maken hebt. Ga ff wat anders doen man, je moeder pesten ofzo, jezus!

Ik zeg dus niet dat je vp hoog is, dat maakt die bemoeial ervan!
Ik zeg dat in verhouding genomen, met lengte en gewicht, het allesbehalve indrukwekkend genoemt kan worden.
Daarom de vraag of je voeding op orde is?

Hahah, weet niet wat er met jou persoonlijkheid is. Maar goed.

Ik had het ook tegen robin, alleen maakte een fout door te zeggen ze vp.

edit: nek taile methode: http://www.dietenlijst.nl/vetpercentage/

D8 dat je die al gebruikte.