Nibor76nl Log 2011

[nibor76nl]

Ja?

Eens kijken,.. Een double bicep front, die een beetje wazig is, 2x een soort most muscular van de zijkant (ik weet niet wat het moet zijn, deels omdat ik de namen niet goed ken). Ja, die verbeeld ik me vast

Ik zou jou ff helpen dan..

Die pose noemen ze een SIDE CHEST POSE

[Patricia86]

Ik zou jou ff helpen dan..

Die pose noemen ze een SIDE CHEST POSE

Hahaha die had ik er niet uitgehaald, maar dat ligt ook aan mij

[nibor76nl]

WATT?? Is nooit sprake van liefde geweest



Wat is je punt daarmee?

Zoals ik al zei; ik heb geen contact met Yves. Teminste, niet van mijn kant uit.
Als hij mij ongevraagd mailt, is dat niet van mijn kant uit. En als hij (of wie dan ook) dat ongevraagd rondmailt... Tjah, ik weet niet. Als ik Nibor was, zou ik dat gewoon niet zo tof vinden.

Ik vind wel meer dingen die hij en ook jij hebben gedaan niet zo tof...

[nibor76nl]

Hahaha die had ik er niet uitgehaald, maar dat ligt ook aan mij

dat ligt inderdaad aan jou..

[talalelh15]

Kan een mod de email verwijderen ik poste, dat was niet de bedoeling

[jantje91]

Beetje vaag Patricia, je kan toch wel zien van wie die mail afkomstig is?

[nibor76nl]

Beetje vaag Patricia, je kan toch wel zien van wie die mail afkomstig is?

Tuurlijk kan ze dat...

En het lijkt mij erg stug dat Talal het mail adres van Patricia heeft..

Yves heeft die wel dussssssssssss



Ik heb zojuist mijn topic maar even wat waardering gegeven...hahaha

[Swekie]

Wat een gehuil over een paar foto's, Nibor heeft meer foto's online staan dus wat geeft hij erom dat er foto's zijn verspreid ? Alsof zijn front pics geheim zijn, ik denk dat we daar niet over hoeven te twijfelen want ik heb weleens een front pic gezien.. haha

[nibor76nl]

zo maar eens heerlijk trainen...

borst/schouders/biceps

[Silk]

Wat een gehuil over een paar foto's, Nibor heeft meer foto's online staan dus wat geeft hij erom dat er foto's zijn verspreid ? Alsof zijn front pics geheim zijn, ik denk dat we daar niet over hoeven te twijfelen want ik heb weleens een front pic gezien.. haha

Daar gaat het hier niet om vosmij.

Wel koning offtopic je logje zo

[Swekie]

@Silk,

Ik doel meer op het feit dat er een probleem van gemaakt wordt over het feit dat iemand foto's doorstuurt, misschien ongevraagd maar wat boeit het allemaal. Als de foto's niet wazig waren geweest had Nibor ze hier toch geplaatst.

Edit: ontopic, succes met je training !

[laurann]

zo maar eens heerlijk trainen...

borst/schouders/biceps

En daar gaat het om, lekker trainen.

[nibor76nl]

En daar gaat het om, lekker trainen.

Inderdaad..

Ik ben nu net pas thuis en ik heb heerlijk getraind..
Alle oefeningen gingen zoals het hoorde...

frontraise strikt met 18 kilo heerlijk gewoon.. en ik denk dat ik de 20 kilo ook nog op een goede dag kan pakken..


Ik had de eigenaresse nog ff bedankt namens Talal en MR Determanation voor het feit dat ze dinsdag gratis mee mochten trainen en toen kwam het gesprek erop dat het extreem druk was ..
Gelukkig was dat ook bij haar opgevallen en ze zei dat ze binnenkort eens wat nieuwe dingen wilde kopen en de boel logischer inrichten.

Er is nog een hele spiegelwand vrij dus die zal ook bij het krachthonk worden betrokken..

Training was als volgt:

Bankdrukken
Schuin dumbell drukken
Peck deck met gestrekte armen


Dumbell shoulderpress
Frontraise
Side raise (dropsets)

Preachercurls smal
Dumbell curls
Cable curls (2 setjes om leeg te pompen)

[talalelh15]

Inderdaad..

Ik ben nu net pas thuis en ik heb heerlijk getraind..
Alle oefeningen gingen zoals het hoorde...

frontraise strikt met 18 kilo heerlijk gewoon.. en ik denk dat ik de 20 kilo ook nog op een goede dag kan pakken..

Knap man die 18 kilo, hoe strikt is strik voor jou?

[nibor76nl]

Knap man die 18 kilo, hoe strikt is strik voor jou?

je weet hoe ik train he..

ik sta recht op en zonder slingeren met gestrekte armen breng ik de dumbell naar schouderhoogte en houd het zo,n 1 seconde boven en dan beheerst weer terug zakken..