zeker een nette progressie voor 8 weken! ziet er goed uit, goed gedaan.. respect voor je dedication.. kan alleen een paar foto's niet zien werken niet
WPB's Pumping Iron
Collapse
X
-
Originally posted by bvds View PostIdd vind ik ook!
Originally posted by NickP View PostVeel succes met je doelen, aangezien je vastberadenheid en het resultaat van deze keer gaat dat zeker goedkomen man, keep the pics coming!
Originally posted by jobr View Postzeker een nette progressie voor 8 weken! ziet er goed uit, goed gedaan.. respect voor je dedication.. kan alleen een paar foto's niet zien werken niet"Straight outta gym"
Comment
-
Net meting laten doen, dit zijn de resultaten die ik behaald heb volgens de meting de afgelopen 8 weken (eerste 3 weken niet meegerekend):
Gegevens eerste foto's, week 3 UD2.0
Inductiemeting
22-4-2013
Gewicht: 80kg
Vet-%: 8,4%
Vet-Massa: 6,7kg
VVM: 73,3kg
Lichaamsvocht: 53,7kg
Huidplooi:
17mm totaal (4punts)
6,1% bf
6-5-2013
Gewicht: 77,6kg
Vet-%: 5,7%
Vet-Massa: 4,4kg
VVM: 73,2kg
Lichaamsvocht: 53,6kg
Huidplooi:
13mm totaal (4punts)
3% bf
27-5-2013
Gewicht: 77,3kg
Vet-%: 8,2%
VVM: 6,3kg
VVM: 71kg
Lichaamsvocht: 52kg
Huidplooi:
14mm totaal (4punts)
3,85% bf
Zoals je ziet een enorme daling om vervolgens weer bijna terug te stijgen tot de oorspronkelijke waarde. De foto uit week 3 zijn de waardes van 22-4 en de laatste foto's een dag voor de meting van vandaag.
En het lijkt mij dat er daar wel meer aan de hand is dan enkel 300g vetmassa verlies en 1,7kg vocht en 700g spiermassa verlies in de tijd van 22-4 tot en met 27-5 vandaag, maar goed. De huidplooi laat dan weer wel 3mm afname zien en dat klopt dan op zich weer wel met de foto's. Enfin, de metingen zijn de metingen. Ik zal alsnog de waardes als begin waarde nemen voor mijn nieuwe log...Last edited by Iron Mind; 27-05-2013, 14:55."Straight outta gym"
Comment
-
Netjes gedaan man! Respect!
En inderdaad, kan me soms ook irriteren aan de waardes van de huidplooi meter die soms toch zo verschrikkelijk afwijken van mekaar. Maar inderdaad uiteindelijk telt hoe het eruit ziet en niet dat eenmalige cijfertjeI'm not special, but not the same as you.
Because I do things you will never do.
SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)
Comment
-
Originally posted by nbtp View PostNetjes gedaan man! Respect!
En inderdaad, kan me soms ook irriteren aan de waardes van de huidplooi meter die soms toch zo verschrikkelijk afwijken van mekaar. Maar inderdaad uiteindelijk telt hoe het eruit ziet en niet dat eenmalige cijfertje"Straight outta gym"
Comment
-
Mooie vooruitgang en respect voor je dedication. 8 weken UD2 is niet niks!
Verwarrend zo 2 lopende topics, hier zie ik net waar je je voeding opbouw van je ander topic vandaan haalt.
Edit ik zie net dat je daar reageerde, ik zal ginder wel voortgaan lolz.Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate
Comment
-
Originally posted by Wasofski View PostMooie vooruitgang en respect voor je dedication. 8 weken UD2 is niet niks. Verwarrend zo 2 lopende topics, hier zie ik net waar je je voeding opbouw van je ander topic vandaan haalt.
Laten wij maar posten in mijn nieuwe log ."Straight outta gym"
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar 'atg' squat:
- 75kg 10x
- 75kg 2x7
Wide grip BTN lat pulldown:
- 25kg 21x
- 25kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x12 L en R
BB shrug:
- 150kg 5x, 5x, 4x
superset met
Neck...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 90kg 2x1
Zercher SL rack pull:
- 60kg 2x10
Bench press:
- 80kg 3x1...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 72.5kg 3x10
Incline chest supported BB row:
- 20kg 2x20
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
- 130kg 3x
BB shrug:
- 130kg 10x
- 160kg 30...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door Lelystad020Slechte gear op internet gekocht, test e werkt voor geen meter. Hebben mensen tips hoe je wel aan goede gear komt?
-
Kanaal: Anabolen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 80kg 1x
Erg last van hamstring spierpijn, waardoor squatten minder vloeiend ging.
Zercher...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 70kg 3x10
Deficit wide grip bent over row:
- 22.5kg 3x15
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment