Tweet
Hallo Bodynetters,
Vanaf vandaag train ik ongeveer 6 maanden. Het leek mij wel handig om een logje bij te gaan houden. Ik ben aanzienlijk gegroeid in het afgelopen jaar. Vrijwel direct ben ik volgens een schema gaan eten. Ik had het geluk dat de vader van een vriend een ex-bodybuilder is en nu een eigen sportschool heeft. Hij en dit forum hebben mij aardig op weg geholpen. Ik begon met een 3 daagse split. Sinds ongeveer anderhalve maand doe ik een 4daags UB/LB schema.
Op 8 Maart (eerste training) waren mijn stats:
Lengte: 1m75
Gewicht: 74 Kg
Vet%: 16%
Leeftijd: 20 jaar
Op 19 September:
Lengte: 1m75
Gewicht: 81,5 Kg
Vet%: nog niet gemeten, ik schat 15%
Leeftijd: 21 jaar
Aangezien mijn vriendin er een paar dagen niet is heb ik zelf foto's moeten maken. Die zijn dus niet van een goede kwaliteit. Om jullie maar even een voorbeeld te geven van hoe ik er bij sta zal ik ze wel posten, over een paar dagen laat ik fatsoenlijke foto's maken. Ik heb anderhalf jaar geleden een keer wat onzinfoto's gemaakt maar daarop kan je wel zien hoe ik ongeveer er toen bij stond toen ik op 8 maart begon met trainen en eten.
ongetraind :
.
19 September 2012 :
De beentjes kon ik zelf moeilijk op de foto krijgen. Rug kon al helemaal niet dus die hebben jullie sowieso nog te goed
Vanaf vandaag train ik ongeveer 6 maanden. Het leek mij wel handig om een logje bij te gaan houden. Ik ben aanzienlijk gegroeid in het afgelopen jaar. Vrijwel direct ben ik volgens een schema gaan eten. Ik had het geluk dat de vader van een vriend een ex-bodybuilder is en nu een eigen sportschool heeft. Hij en dit forum hebben mij aardig op weg geholpen. Ik begon met een 3 daagse split. Sinds ongeveer anderhalve maand doe ik een 4daags UB/LB schema.
Op 8 Maart (eerste training) waren mijn stats:
Lengte: 1m75
Gewicht: 74 Kg
Vet%: 16%
Leeftijd: 20 jaar
Op 19 September:
Lengte: 1m75
Gewicht: 81,5 Kg
Vet%: nog niet gemeten, ik schat 15%
Leeftijd: 21 jaar
Aangezien mijn vriendin er een paar dagen niet is heb ik zelf foto's moeten maken. Die zijn dus niet van een goede kwaliteit. Om jullie maar even een voorbeeld te geven van hoe ik er bij sta zal ik ze wel posten, over een paar dagen laat ik fatsoenlijke foto's maken. Ik heb anderhalf jaar geleden een keer wat onzinfoto's gemaakt maar daarop kan je wel zien hoe ik ongeveer er toen bij stond toen ik op 8 maart begon met trainen en eten.
ongetraind :
.
19 September 2012 :
De beentjes kon ik zelf moeilijk op de foto krijgen. Rug kon al helemaal niet dus die hebben jullie sowieso nog te goed
Comment