Log in de goede richting

[erikz]

laatste weken heb ik weinig tijd vrijgemaakt om te trainen. krachttraining ijs nu minimaal, probeer 2 Tot 3 keer per week hard te lopen als voorbereiding op een wedstrijd begin september. gisteren in de sportschool een intervaltraining gedaan en daarna een paar setjes bench press, pulldown, ohp en face pulls voor het idee.

[erikz]

Vanaf nu weer de focus op KT. Vandaag zat de gym dicht.

[erikz]

vandaag eindelijk weer een fatsoenlijke fullbody krachtsessie afgemaakt. de gym is opnieuw ingericht, gelukkig nog steeds de mogelijkheid om te squatten.

trainen ging waardeloos, kracht is duidelijk afgenomen maar uithoudingsvermogen is helemaal waardeloos.

[erikz]

gisteren door de spierpijn heen getraind. ging al een stuk beter dan maandag, maar de spierpijn nu is bijna niet meer om om te lachen, terwijl het pussyweights zijn vergeleken met februari of mei van dit jaar. Het voelt wel ontzettend goed om weer lekker met kt bezig te zijn, ik haal er veel voldoening uit.

[erikz]

20 september was de laatste keer dat ik in de gym ben geweest. Vakantie, nieuwe baan en verhuizing hebben de prioriteiten flink verschoven. Ik heb nu geen gym in de buurt en probeer een beetje bij te blijven door thuis oefeningen te doen als BW squats, pullups en pushups, verre van ideaal. Ben er nog niet uit of ik in de buurt van m'n werk wil gaan trainen of niet.