Originally posted by pescatore
View Post
Kevster's Aestheticization
Collapse
X
-
Vanmorgen benen gedepleted, hele dag verkloot als ik nu moest voetballen werd het zeuren, tijdens squatten moest ik eerst zowat huilen daarna kotsen.
Mbt massa heeft sjoerd wel een punt denk ik, naja ik ga voor 8% bij 92 kilo, moet lukken, dan clean opbulken naar 100kg bij 8%.
Zo hardcore is gewoon heerlijk, helemaal naar de k gaan....heb al 20afbakbagels liggen voor do/vrij mmmmhhh
Comment
-
Hahaha, het dieet is effectief. Geen twijfel over mogelijk. Alleen ben ik van mening dat je gewoon tot 10-12% normaal moet cutten en dan voor de shreddedness beter een week of 4 UD2.0 kan doen. 8 weken UD2.0 val je dood van neer:P. Dat is echt killer voor je mind en fysiek ook. Misschien eerst even normaal cutten? En een maandje voor de zomer UD2.0 doen? Is beter vol te houden. + Je hebt meerdere cycles nodig wil je het maximale eruit kunnen halen omtrend indeling voeding etc.Bodyweight: 93,3kg, 11-12%. Height: 1,95m.
Comment
-
-
Just Killed, it mothafuckazzzz als me een jaar geleden had gezegd dat ik dit ooit ging doen had ik je voor gek verklaard. Had ook nog vet last van mijn enkel, anders had ik em zeker onder de 2 uur gerend.Attached FilesThe Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
-
Originally posted by pescatore View PostDit weer is ideaal om te lopen Guus. Goed bezig man, je loopt wel vrij instabiel wat betreft snelheid zo lijkt het. Ik trek dat zelf vrij slecht.BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg
Comment
-
Ja ik rende samen met een maat en moest de hele tijd remmen van hem. En op het einde moest ik een paar keer. Lopen omdat mijn enkel echt zieke pijn deed. Op de 16.5km rende in gemiddeld 16.5km per uur dus ik merk dat ik beter alleen kan rennen.The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 16kg 60 sec
- 20kg 30 sec
Standing calf raise:
- 80kg 25x
superset met...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120.5kg 1x
- 100.5kg 2x
SL DL:
- 151kg 2x (met straps)
- 111kg 7x (zonder...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 75kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 70kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door Daan_VerhoevenWhy Ergonomics Matter
Ergonomics is the science of designing workspaces, tools, and equipment to fit the user’s body, minimizing stress and discomfort....-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 105kg 1x
- 85kg 2x
Safety bar back extension:
- 21kg 2x11
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment