Tweet
Nope. Deze tankers komen bij My-muscleshop.nl vandaan.. Die hebben mutated nation nu in hun vaste assortiment.. Gymshark heeft ze inderdaad ook! Alleen dan niet van Mutated Nation..
-
Succes is buried in the garden of Failure!
Prepping for Flexcup 2014!!
18% ------> 12% and going further! -
Zoo donderdag is het weer zover.. Weer naar Kevster voor een meting. Ben benieuwd wat er nu uitkomt.. Buikje blijft enigzinds nog.. Al zie ik wel dat de lijnen rondom de borst en buik steeds meer doorkomen.. Als ik armen achter me hoofd houd en buikspieren beetje flex zie je wel al wat vormen boven erdoorkomen. Heb evengoed nog een lange weg te gaan en hoop dat in augustus ik toch wel op een % of 10 zit. Dit zodat ik alsnog met wat abs kan shinen!
Daarbij kan ik overigens niet wachten in de winter lekker te gaan bulken en eens serieus proberen zoveel massa mogelijk erbij te pakken.
Kwa trainingen gaat het ook goed. Verlies nog niet veel kracht en alles gaat nog goed door. Ook doe ik nu echt vast HIT ertussen. Dit zodat ik daarbij ook aan mijn uithoudingsvermogen werk alsmede conditie.. Gezien mijn werk zal dit toch ook moeten..
253019_357652687651523_1257966050_n.jpg
Firefighterrr haha!Succes is buried in the garden of Failure!
Prepping for Flexcup 2014!!
18% ------> 12% and going further!Comment
-
Succes is buried in the garden of Failure!
Prepping for Flexcup 2014!!
18% ------> 12% and going further!Comment
-
Update Pics!!
Sorry dat de foto van voor mee is gekomen! haha epic face!:PSucces is buried in the garden of Failure!
Prepping for Flexcup 2014!!
18% ------> 12% and going further!Comment
-
Jij hebt precies hetzelfde probleem als ik volgens mij. Rug gaat minder hard dan armen :P. Wat bij mij beetje helpt is om meer vanuit me ellebogen te trekken ipv armen. Maybe heb je er wat aan.
Verder good job
Comment
-
Het onderste gedeelte van de zijkanten van je rug is aardig ontwikkeld ik denk dat jij teveel bepaalde oefeningen op een bepaalde manier doet zonder goed je upperlats aan te spreken. Ik zou als ik jou was de aankomende tijd goed focussen op oefeningen als de pendley row en die zo uitvoeren dat je ellebogen niet te ver afzakken naar je zij. bar dan onderkant borst. Eigenlijk exact tegenovergestelde benchpress.
Daarnaast zijn widegrip pullups ook uitermate geschikt om rug bovenin wat verder in de breedte uit te bouwen. Tip bij deze oefening is om je ellebogen niet te veer naar binnen te laten gaan.
Nadat ik deze 2 oefeningen goed wist uit te voeren is mijn rug enorm in de breedte gegaan. Ook mn benchpress hier hierdoor stukken omhoog gegaan om dat ik nu een meer solide basis heb om vanuit te drukken.
Gewoon doorgaan! je hebt al behoorlijke basis. Met alle hulp en motivatie komt het helemaal goed me je doelen."The only thing worse than failing is not trying."Comment
-
Goed bezig. Ik volgComment
-
goed bezig mr brandweerman!BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kgComment
-
thnx voor je tips en tops!! Ik ga eens aan de slag met wat meer "bovenrug" oefeningen!Originally posted by Cidious View PostSucces is buried in the garden of Failure!
Prepping for Flexcup 2014!!
18% ------> 12% and going further!Comment
-
Voor de rest ook iedereen thnx voor de
reply's!Succes is buried in the garden of Failure!
Prepping for Flexcup 2014!!
18% ------> 12% and going further!Comment
-
heb net hetzelfde als jou , met die rug .check maar mijn fototopic
ik doe ook steeds dezelfde oefening (row ) die ik richting 'navel' trek
succes mooiboy
You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco Comment
-
Hahaha succes mooiboy!! Thnx! Ja zal eens proberen om wat meer gerichten bovenrug te gaan trainen!Succes is buried in the garden of Failure!
Prepping for Flexcup 2014!!
18% ------> 12% and going further!Comment
-
Ik hou het in de gaten!
Ziet toch al goed uit hoor vind ik!Comment
-
Ziet er goed uit man
Rainman: "Be a Sickcunt, not a sadcunt"Comment
-
zoek eens op , landmine rows . ga deze ook eens proberenYou gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco Comment
-
Antwoord op Naruto's logRedelijk verkouden, dus van meeste oefeningen maar 1 set gedaan en wat meer RIR / intensiteit wijs in de pocket overgehouden.
Training B...1 minute ago -
If you are looking for the best assignment writing services but have no luck, start by searching for highly reputed services. Ensure they have years of...3 uur geleden
-
Payeer.com is een universeel platform voor het uitvoeren van financiële transacties via internet, dat zijn gebruikers een breed scala aan mogelijkheden...17 uur geleden
-
Antwoord op Is a data science course useful?Absolutely, a data science course can be incredibly useful! With the ever-growing reliance on data in several sectors making important decisions, possessing...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 2x
- 92.5kg 4x
- 92.5kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 90kg 2x10...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...1 week geleden -
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...1 week geleden
Comment