Originally posted by NickP
View Post
log Robin
Collapse
X
-
I.p.v. CGBP zou ik een oefening zoeken waarbij je je triceps beter aanspreekt als triceps aanpakken je purpose is- gebeurt bij CGBP namelijk slechts vrij marginaal. Kan je nog beter voor dips gaan als je een compound wil doen of anders shit als kickbacks o.i.d.
Ojaa en ik weet niet of je bedoeling is alle sets met hetzelfde gewicht te doen, maar na twee setjes 8x14 incline db press zou je best de 16's uit het rek mogen pakken Jezelf een beetje pushen kan geen kwaad.
Anyways, subbed ben wel benieuwd.
Comment
-
Originally posted by aktito View PostI.p.v. CGBP zou ik een oefening zoeken waarbij je je triceps beter aanspreekt als triceps aanpakken je purpose is- gebeurt bij CGBP namelijk slechts vrij marginaal. Kan je nog beter voor dips gaan als je een compound wil doen of anders shit als kickbacks o.i.d.
Ojaa en ik weet niet of je bedoeling is alle sets met hetzelfde gewicht te doen, maar na twee setjes 8x14 incline db press zou je best de 16's uit het rek mogen pakken Jezelf een beetje pushen kan geen kwaad.
Anyways, subbed ben wel benieuwd.
Originally posted by Dexie View PostKickbacks als enige triceps isolatie? Doe dan extensies of pushdowns oid
Comment
-
Originally posted by Hooligan View Postik zou winny doen !
Waarom ? Omdat het kan !!
Ik wens je veel succes jongen.,.. zou alleen meer aan mn uitvoering gaan werken als je BOR 60 KG doet
Hoe kom je dr eigelijk bij want dat was wel het plan van dit jaar.
En idd maar goed op mn uitvoering letten.
Comment
-
Originally posted by RobinVM View PostWinnie... not yet...
Hoe kom je dr eigelijk bij want dat was wel het plan van dit jaar.
En idd maar goed op mn uitvoering letten.
Je groeischijven zijn natuurlijk allang gesloten ook.
Comment
-
Originally posted by knulletje01 View PostJa natuurlijk, je bent tenslotte al net 18 geworden, en zit al bijna aan je natuurlijke grens.
Je groeischijven zijn natuurlijk allang gesloten ook.
En je moet niet vergeten dan je 2 maand terug een voorbeeld kuur voor me hebt gemaakt he
Comment
-
lijkt mij dat je de BOR in deze richting uitvoert? How To: Barbell Bent-Over Row - YouTube
zoals jij zegt: ik heb m'n rug niet helemaal 90 graden, dit is ook niet nodig voor BOR, je komt dan eerder in de buurt van pendlay rows.“Strong people are harder to kill than weak people and more useful in general.”
Comment
-
Originally posted by maxxx View Postlijkt mij dat je de BOR in deze richting uitvoert? How To: Barbell Bent-Over Row - YouTube
zoals jij zegt: ik heb m'n rug niet helemaal 90 graden, dit is ook niet nodig voor BOR, je komt dan eerder in de buurt van pendlay rows.
Comment
-
Originally posted by RobinVM View PostZo voer ik hem uit ja, meestal ook nog met mn handen anders om.Einigkeit und Recht und Freiheit für das Google's Vaterland! Danach lasst uns alle strebenbrüderlich mit Herz und Hand! Recht und Freiheit sind unsere Google Einigkeit!
Comment
-
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment