log Robin

[RobinVM]

Als je profielfoto recentelijk genomen is heb ik slecht nieuws voor je en sta je niet op 8% (tenminste, zo ziet het er niet uit, 8% is fucking ripped man)

ps Maak wel 1 ff een recent na het trainen als het wat lukt, mogen jullie dan ff schatten.

[akito]

I.p.v. CGBP zou ik een oefening zoeken waarbij je je triceps beter aanspreekt als triceps aanpakken je purpose is- gebeurt bij CGBP namelijk slechts vrij marginaal. Kan je nog beter voor dips gaan als je een compound wil doen of anders shit als kickbacks o.i.d.
Ojaa en ik weet niet of je bedoeling is alle sets met hetzelfde gewicht te doen, maar na twee setjes 8x14 incline db press zou je best de 16's uit het rek mogen pakken Jezelf een beetje pushen kan geen kwaad.
Anyways, subbed ben wel benieuwd.

[Dexie]

Kickbacks als enige triceps isolatie? Doe dan extensies of pushdowns oid

[RobinVM]

I.p.v. CGBP zou ik een oefening zoeken waarbij je je triceps beter aanspreekt als triceps aanpakken je purpose is- gebeurt bij CGBP namelijk slechts vrij marginaal. Kan je nog beter voor dips gaan als je een compound wil doen of anders shit als kickbacks o.i.d.
Ojaa en ik weet niet of je bedoeling is alle sets met hetzelfde gewicht te doen, maar na twee setjes 8x14 incline db press zou je best de 16's uit het rek mogen pakken Jezelf een beetje pushen kan geen kwaad.
Anyways, subbed ben wel benieuwd.

Ik wil nog even wachten met pushen moet weer in me ritme komen, training viel me zwaar gister.

Kickbacks als enige triceps isolatie? Doe dan extensies of pushdowns oid

Ik ga denk ik voor een dip of rope pushdown ga, even kijken waar ik zin in heb donderdag kans is groot dat ik ga dippen

[Nocerino]

Dippen is de shit

[RobinVM]

Dippen is de shit

Jwz..
En pak ik sws ook nog wat borst mee.

[Hooligan]

ik zou winny doen !

Waarom ? Omdat het kan !!

Ik wens je veel succes jongen.,.. zou alleen meer aan mn uitvoering gaan werken als je BOR 60 KG doet

[RobinVM]

ik zou winny doen !

Waarom ? Omdat het kan !!

Ik wens je veel succes jongen.,.. zou alleen meer aan mn uitvoering gaan werken als je BOR 60 KG doet

Winnie... not yet...
Hoe kom je dr eigelijk bij want dat was wel het plan van dit jaar.
En idd maar goed op mn uitvoering letten.

[knulletje01]

Winnie... not yet...
Hoe kom je dr eigelijk bij want dat was wel het plan van dit jaar.
En idd maar goed op mn uitvoering letten.

Ja natuurlijk, je bent tenslotte al net 18 geworden, en zit al bijna aan je natuurlijke grens.
Je groeischijven zijn natuurlijk allang gesloten ook.

[RobinVM]

Ja natuurlijk, je bent tenslotte al net 18 geworden, en zit al bijna aan je natuurlijke grens.
Je groeischijven zijn natuurlijk allang gesloten ook.

Ik ben eigenwijs knul ik weet het.
En je moet niet vergeten dan je 2 maand terug een voorbeeld kuur voor me hebt gemaakt he

[maxxx]

lijkt mij dat je de BOR in deze richting uitvoert? How To: Barbell Bent-Over Row - YouTube
zoals jij zegt: ik heb m'n rug niet helemaal 90 graden, dit is ook niet nodig voor BOR, je komt dan eerder in de buurt van pendlay rows.

[RobinVM]

lijkt mij dat je de BOR in deze richting uitvoert? How To: Barbell Bent-Over Row - YouTube
zoals jij zegt: ik heb m'n rug niet helemaal 90 graden, dit is ook niet nodig voor BOR, je komt dan eerder in de buurt van pendlay rows.

Zo voer ik hem uit ja, meestal ook nog met mn handen anders om.

[maxxx]

dan is het goed, alleen opletten dat je niet met heel je lichaam het gewicht omhoog gaat trekken, als het te zwaar wordt.

[Eeldesports]

Zo voer ik hem uit ja, meestal ook nog met mn handen anders om.

de reverse grip? zoja dan verklaart dat waarschijnlijk waarom hij zo 'hoog' is

[RobinVM]

dan is het goed, alleen opletten dat je niet met heel je lichaam het gewicht omhoog gaat trekken, als het te zwaar wordt.

Nouja die 60 kg die ik row vind ik al aardig zwaar, doe ook eerst een soort van deadlift lastig uit te leggen