Rainman's reminder 1973-....

[Black_Label_Coolrain]

Veel succes met behangen. Imho een van de vervelendste huiskarweien. Let ook op met de nek en schouders dan.

ik doe zulke zaken liefst zonder de wzderhelft. Wat niet betekent dat ze geen eindbeoordeling(of is vhet veroordeling?) geeft. Succes...en sterkte, hehe...

[rain]

De kogel is door de kerk!

Vanaf volgende week begin ik toch met cutten(mede door Emilio's sarcastische opmerkingen )

Vanochtend heb ik gelijk maar 4,5 kg whey besteld, niet dat dat perse nodig is, maar dat is psychologisch. Liever iets teveel (makkelijke) eiwitten als koolhydraten.
Cutten zal ik rond de 2000 kcal moeten gaan zitten ook al is mijn onderhoud boven de 3000 kcal.

Voedingsschema zal ik nog posten, blijkt dat het niet snel/goed genoeg gaat, laat ik een voedingsschema door Dynobet maken. (Of door Kevster. )

[generation_iron]

waarom begin je meteen met 1000+ onder behoefte?

[inferno_0666]

Oei, vind jij jezelf te dik?

[rain]

waarom begin je meteen met 1000+ onder behoefte?

Omdat ik met 500 kcal boven behoefte practisch niks aankom maar 500 kcal onder mijn behoefte practisch niks afval.
Maar misschien begin ik rond de 2250 kcal.

[rain]

Oei, vind jij jezelf te dik?

Ik niet ,maar jullie wel!
Sinds jij mij 'siamese tweeling'hebt genoemd, moest de kogel door de kerk.

Nee, ik twijfelde of ik dit jaar ging cutten of volgend jaar maar het is wel een uitdaging weer toch?

[NickP]

Het is zeker een uitdaging, leer je lichaam kennen!

[antma]

Cutten is kut

[rain]

Het is zeker een uitdaging, leer je lichaam kennen!

Ik ken mijn lichaam al redelijk, maar aangezien ik qua massa aardig aan mijn natuurlijke plafond zit, moet je het in andere uitdagingen gaan zoeken, zoals bv cutten.
Sommige spiergroepen lopen achter en daar wilde ik dit jaar aan werken, maar mijn vetpercentage liep toch langzaam op.

[NickP]

als je gecut hebt kan je pas echt zien welke spiergroepen achter liggen, of dat je juist een redelijk symmetrisch lichaam hebt gebouwd!

[rain]

Cutten is kut

Absoluut.
Maar spijkerbroeken die te strak gaan zitten ook!

Het nadeel is dat ik al snel een mager gezicht krijg, maar ja… je moet wat.
Ik weet zo wel welke spiergroep achter loopt hoor, stond vorig jaar op 12/13% .
Dus daar hoef ik niet voor te cutten.

[generation_iron]

Waar zit je nu ongeveer op kwa bf?

[rain]

Waar zit je nu ongeveer op kwa bf?

Mwa valt mee hoor!!
ik denk toch wel 18 %,soort van t-shirtjes massa inmiddels

[MisterMn]

Mwa valt mee hoor!!
ik denk toch wel 18 %,soort van t-shirtjes massa inmiddels

Mag toch in de winter

[rain]

Mag toch in de winter

Dat dus!

Je kan ook het hele jaar 'droog' blijven,maar ik weet zeker dat ik door mijn hogere vetpercentage in de herfst en winter nooit verkouden,laat staan ziek ben.
Al heeft het er ook wel mee te maken dat ik iedere dag 2 sinaasappels pers en minimaal 3 ons groente eet denk ik.