Log - Joppie222

[joppie222]

Training vandaag: UB dag 1. Na vorige week weer even rustig aan op de squat vandaag.

Squat:

- 3 x 15 x 60kg

Stiffed-legged deadlift (Dumbell):

- 3 x 10 x 22kg

Legg Press:

- 3 x 8 x 260kg

Kuiten Legg Press:

- 3 x 15 x 200kg

Legg-curl:

- 3 x 8 x 106kg

Kuiten Smith-Machine:

- 2 x 15 x 120kg

Tussendoor nog een paar setjes buik- en onderarm oefeningen gedaan.

[joppie222]

.....