vet % omlaag en spiermassa

[annevdploeg]

jongen even een vraag.
ik heb even zitten denken.

heel veel mensen waar onder ik ook willen hun vet % naar benden.

ik zit nu op pak beet 16%.
ik wil naar 12.
maar als ik nou niet ga cutten maar ik ga super gezond eten en lkkr veel eiwitten eten en ik ga gewoon op mijn normale behoefte zitten meschiem 200kcal meer omdat ik spiermassa wil.en lkkr veel water drinken

ik ga wel super goed trainen.
echt pompen./
en af en toe ff lkkr cardio doen
dan krijg ik meer spiermassa maar is het dan niet zo dat het vet ook langzaam verdwijnt of zie ik dat verkeerd.
het duurt alleen wat langer maar op den duur gaat je bf toch omlaag.

is dit een goede beredenering.

[GeneralIx]

Hangt van je cardio af. Als je zelfs meer gaat eten dan je eigenlijk nodig hebt moet je zoveel cardio doen dat je zelfs dat voedingsoverschot teniet doet. Daarmee doe je dus effectief je overschot en dus je bulk teniet, en zal je extra spieraanzet nul zijn, je zult alleen harder moeten werken om af te vallen.

[annevdploeg]

oke.
bedankt

[annevdploeg]

maar wat ik zo raar vind.
er zijn ook lui die een as kuur doen en gewoon pak beet 500kcal onder hun behoefte zitten wand dat hebben ze niet door en toch komen ze spier aan.
hoe kan dat of kom je wel aan alleen niet zo veel.

[GeneralIx]

Ik heb wel een idee, maar er zijn veel mensen op het forum die daar meer verstand van hebben dan ik.

[Riki]

maar wat ik zo raar vind.
er zijn ook lui die een as kuur doen en gewoon pak beet 500kcal onder hun behoefte zitten wand dat hebben ze niet door en toch komen ze spier aan.
hoe kan dat of kom je wel aan alleen niet zo veel.

Das niet waar! Je eet zelf tijdens het cutten genoeg. De bollen beschermen wat je hebt.

Grtz

[annevdploeg]

oke