Net terug van de dokter

[Darren]

Ben daarstraks ter controle bij de dokter geweest. Alles was normaal in orde behalve wat een hoge hartslag, maar ja dat is normaal.

Heb één iets vernomen dat mij totaal niet aanstond.

Ben dus ongeveer drie maanden beginnen met sporten. En let nog altijd op mijn voeding.

Daar blijkt nu dat ik 5 kg verdikt ben. Is natuurlijk in zekere zin ook goed maar was toch een opdoffer.

Heb mij dus laten wijsmaken dat door het sporten en het meer ontwikkelen van de spieren, je gewicht ook stijgt omdat spiermassa meer weegt.

Is dit waar of niet geen enkel gedacht van. BF was 6 %.

Iemand van jullie enig gedacht.

[Curiosio]

Is helemaal waar.
Spieren wegen meer als vet. Je kunt in bf omlaag gaan en toch zwaarder worden.

Greets...

[Jack]

met een BF van 6% en 5 kg aangekomen.. dan moet het wel spiermassa zijn, heel gezond en goed lijkt mij..

[Shannasse]

Je zult echt nog moeten omschakelen hoor...

Bij het afvallen is uiteraard een steeds lager gewicht op de weegschaal 'zaligmakend'.
Daar ben je nu echter echt wel mee klaar hoor!  

Je zit nu in een opbouwende fase en zoals je vast wel gemerkt hebt is voor de meesten hier juist een steeds hoger gewicht op die weegschaal 'zaligmakend'. Dit vanwege het simpele feit dat je zwaarder wordt als je spieren opbouwt, spieren zijn echt veel zwaarder dan vet.

Ik heb het al eerder gezegd, hou gewoon je vetpercentage in de gaten en als dat gelijk blijft is het juist hartstikke goed als de weegschaal meer aangeeft. Het is vast heel erg wennen maar een hoger gewicht geeft dan juist aan dat je hartstikke goed bezig bent!  

[Wil de Bras]

Als je dat niet aanstaat, snap ik niet waarom je aan fitness doet, ga dan lekker marathon lopen en als zo'n grasspriet door het leven. Je bent blijkbaar op de goede weg, alleen heb je het niet door.

[Darren]

Citaat[/b] (Wil de Bras @ Jul. 21 2003,23:00)]Als je dat niet aanstaat, snap ik niet waarom je aan fitness doet, ga dan lekker marathon lopen en als zo'n grasspriet door het leven. Je bent blijkbaar op de goede weg, alleen heb je het niet door.  

Weet dat wel, it's just the feeling.

you know.

[Axor B.]

Je moet idd een andere insteek hebben. De weegschaal moet gewoon steeds meer uitslaan. Die 5 kilo is een HEEL GOED resultaat.    
Je verhoogde hartslag heeft juist te maken met dat je zwaarder geworden bent in een korte tijd. Hij moet harder werken om alles van bloed te voorzien.

Grtzzz Ax