Vet

[023-]

ok ga vanaf morgen beginnen met het verbranden van vet maar ik heb nu drie dingen die ik ga doen om vet te verbranden moet het thuis doen of buiten ga hardlopen fietsen en heb een springtouw vandaag gekocht.
Ga ook op me voeding letten.

Als jullie nog dingen weten om vet te verbraden alvast bedankt.

[Been]

Ga niet te hard van stapel kerel bouw alles rustig op en je voeding rustig af

[023-]

Touwtje springen kun je dit doen s'óchtends als je wakker word en s'avonds na het avondeten of kan je het dan beter wat later op de avond doen.

[de sterkste ophaler]

S'morgens op nuchtere maag of direct na je krachttraining.

[Misterfit]

interval training schijn ook zeer te helpen, dus paar seconden hard en dan weer zacht. Heeft iemand hier trouwens ervaring mee en kan zeggen of dit werkt

[GeneralIx]

Interval training (liefst HIIT of tabata's) is inderdaad een erg goede manier om vet te verbranden.

[de sterkste ophaler]

Ja Atta, ik voel mijn lats nog steeds branden van de tabata's met ErikV van afgelopen week