vraagje

[rasen]

ben nu sinds een half jaar aan het trainen (laatste tijd 4 keer per week)

nou heb ik het probleem dat me buik iets TE is.

nou zoek ik iets waardoor je je spiermassa behoud maar het vet verbrand.

verder is alles redelijk goed in vorm alleen dus mijn buik niet.

heb al heel veel verschillende dingen gelezen maar weet ff niet meer wat nu het beste is.

ben 1,90 en 92 kilo bf rond de 19%

ik zit dus alleen met mijn buik. rest zit absoluut geen vet op.

hoop op goed advies.

[Shredmaster]

voedingsschema opstellen aan de hand van de q en a to get rippen, stickies lezen en regels lezen ook niet onbelangrijk

[GeneralIx]

Deze komt in aanmerking voor de slot van het jaar award...

[Pinada]

Djeez dat moet wel een flinke pens zijn als je met 19% vet alleen maar vet op je buik hebt...

[GeneralIx]

Heb ik net een lekker zeikerige post geplaatst en dan post jij er nog eens overheen waardoor het lijkt alsof jij het slotje uitreikt. Je wil die ban echt he.

[Pinada]

Ow sorry garnaaltje. Ik zal het even rechttrekken:


Dames en heren,

GeneralIx is hier degene geweest met het oplettende oog en degene die hier het slotje heeft uitgedeeld! Ik heb alleen nog maar even gereageerd omdat ik het niet kon laten, maar GeneralIx is nog steeds de slotjeskoning!



Zo goed?

[GeneralIx]

.