Tweet
In een ander topic had ik me al voorgesteld,
Hier mijn eerste vraag.
Ik ben nu bezig in de sportschool +- 5x per week, ik probeer 6x.
Ik ben van 103kg naar 91kg gegaan( ben 1.90m ) Maar vind dat ik nog veel vet heb.
Mijn grootste irritatie zijn nog steeds de vet 'borsten' die ik heb, het al stukke minder als eerst maar nog steeds teveel.. Hoe krijg ik dit het snelste weg?
Eerst deed ik alleen 1uur crosstrainer, en verbrandde ik 1,000cal per keer.
Toen deed ik 30minuten crosstrainer en 30minuten fietsen.
Maar nu wil ik toch meer kracht en spier gaan bouwen, hoe kan ik het beste combineren? Eerst een korte warming up, dan krachttraining gaan doen en dan Interval pakken met fietsen/crosstrainer? Of is dit makkelijker gezegd dan gedaan! Hoop wat reacties.
Hier mijn eerste vraag.
Ik ben nu bezig in de sportschool +- 5x per week, ik probeer 6x.
Ik ben van 103kg naar 91kg gegaan( ben 1.90m ) Maar vind dat ik nog veel vet heb.
Mijn grootste irritatie zijn nog steeds de vet 'borsten' die ik heb, het al stukke minder als eerst maar nog steeds teveel.. Hoe krijg ik dit het snelste weg?
Eerst deed ik alleen 1uur crosstrainer, en verbrandde ik 1,000cal per keer.
Toen deed ik 30minuten crosstrainer en 30minuten fietsen.
Maar nu wil ik toch meer kracht en spier gaan bouwen, hoe kan ik het beste combineren? Eerst een korte warming up, dan krachttraining gaan doen en dan Interval pakken met fietsen/crosstrainer? Of is dit makkelijker gezegd dan gedaan! Hoop wat reacties.
Comment