Kun je me A.U.B helpen met afvallen.

[ElNiko]

Dag allemaal ik ben op toeval op deze site gekomen en ik vindt het geweldig.

Ik heet Niko(bijnaam) 17 jaar 1,86 ik weeg 86 kilo ik ben vettig, vooral mijn heupen buik en borsten.

Ik zelf zit nu op fittnes.
Ik wil graag mijn vetbuik verliezen, hoe kan ik dat weghaalen.
Ik wil mijn vet dijen verliezen, hoe kan ik dat doen (het moeilijkste denk ik)

Mijn vraag aan jullie is hoe kan ik deze overtollige vet verliezen en hoe moet mijn eetpatroon zijn, wat moet ik eten wat niet.

ik werk ook aan me lichaam namelijk met oefeningen borst en arm oefeningen, moet ik darom voor trenen iets met veel eiwit eten en wat moet ik dan eten.

het liefste zou ik antwoorden krijgen hoe ik kan afvallen en met welk eetpatron.

(sorry voor de spelfouten)

Dankje wel vriend!

[Shredmaster]

http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/3...mersticky.html

*klik*

[Pieterman]

http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/3...mersticky.html

*klik*

Succes met Lezen!






en als dat teveel werk is niet zeuren

[Falstyr]

Je kan niet plaatselijk af vallen.
Het zal wat discipline en doorzettingsvermogen kosten
Alles wat je nodig hebt staat in de zomer sticky

[ElNiko]

oke dan dank jullie wel

[Mindgamer]

De zomersticky is geniaal! Ik ga er een hyves voor oprichten xD

[Homer]

De zomersticky is geniaal! Ik ga er een hyves voor oprichten xD

Alleen is de naam misschien wat achterhaald...

[Keyser Soze]

Alleen is de naam misschien wat achterhaald...

De 'als je er niks van kent eerst dit lezen' sticky ?

[DeRakker]

De 'als je er niks van kent eerst dit lezen' sticky ?

Nouja al beter, zomersticky.. like wtf?
Net of dat speciaal voor de zomer is ofzo..terwijl er gwn goede algemene info in staat.
Als je nieuw bent, is het niet te vinden zonder eerst van iemand hebt gehoord.

[Misterfit]

De zomersticky was destijds bedoelt voor de mensen, die voor de zomer nog eens lekker strak wouden worden.
De naam moet eigenlijk wel al worden aangepast, het moet duidelijk worden, dat er nuttige info voor beginners in staat.

[Ashley]

Zoiets als wintersticky

[Falstyr]

bij wintersticky denk ik aan uitleg over bulk :P
maar als mensen een goede naam weten zeg het maar dan zorg ik wel dat het aangepast wordt.

[Patricia86]

EHBC?

Eerste hulp bij cutten?

[Pinada]

übersticky? Meistersticky?

[PressPhire]

beginners sticky
basic sticky