BMR verhogen

[tuner1346]

Heeft de wetenschap infeite een echte consensus over het gezonde bf gehalte?

volgens deze pagina


Body Fat Percentage Charts for Men and Women
Men

Age Underfat Healthy Range Overweight Obese
20-40 yrs Under 8% 8-19% 19-25% Over 25%
41-60 yrs Under 11% 11-22% 22-27% Over 27%
61-79 yrs Under 13% 13-25% 25-30% Over 30%




maat van mij 26 jaar, heeft bf 2 procent, gemeten bij selectie proeven in het leger, dus echt wel correct cijfer, en die kerel is gezond als iets.. voor zover je dat kan weten natuurlijk...

tis dus weldegel 9.2 % vet sry mijn fout !

[Bolder]

Mijn vetpercentage werd als 6,2% gemeten bij een voorselectie van mijn keuringen en dat is mijn bf% zeker niet en anders moet je maar kijken in mijn progressie log, dan kan jezelf oordelen dat het niet klopt. Bij mij werd het gemeten dmv een 3-puntsmeting..

Dus ze scoren daar consistent te laag?


En maat zei dat het gemeten werd door tangen en mri scan en dan nog wat, 2 of drie dingen ofzo...
lijkt me nogal grondig, maar goed.. ik weet het ook niet hoe jij dat meette en wist dat je een andere bf had? grondiger dan het leger deed?

[tuner1346]

2%, dat is onmogelijk. Ik geloof dat 3% het laagst haalbare is voor een mens. Je hebt ook visceraal vet dat tussen je organen etc zit. Deze foto is 4%, en zoals je ziet zit er geen grammetje vet op:

lijkt me nogal ongezond ?...