Afgevallen in de vakantie!?

[MrGangstaQ]

Hallo,
Ik ben zelf afgelopen vakantie 3 a 4 kilo kwijt geraakt! Ik heb me vetpercentage nog niet laten meten! Is 3 a 4 kilo kwijtraken in 3.5 week niet een beetje TE snel?
Michel

[2705]

vooral veel vocht denk ik, eet maar weer een weekje goed, en je hebt zo weer wat kilo's erbij

[MrGangstaQ]

vooral veel vocht denk ik, eet maar weer een weekje goed, en je hebt zo weer wat kilo's erbij

Ok! Me training heeft er niet onder geleden! Gister getraind en ik train nu hoger dan voor de vakantie terwijl ik in de vakantie alleen wat sit en push ups gedaan heb!

[2faster12]

ik zou niet naar de weegschaal kijken, kijk in de spiegel daar zie je het verschil als je wil afvallen.

als je vollop gaat fitnessen en cardio-en nu, meteen goed schema, en als je er goed bij eet, en in regelmaat.

val je af, krijg je meer spieren. en blijft je gewicht hetzelfde, of word zelfs meer.

wat sit ups en push ups doen echt het minimaaalste met je

vergeet niet spiermassa weegt meer als vet.

op het forum kan je genoeg lezen in de sticky's!
succes!