HIITten met een roeimachine

[GoldStriker]

Ik heb gisteren mijn eerste HIIT gezet, met een roeimachine welteverstaan. Ik heb dus voor een 30:60 ratio gekozen en maar goed ook want ik voelde hem echt wel. Ik vroeg me af of er een verschil is tussen een HIIT met hardlopen, fietsen en roeien?

Ik ben nu 4 weken bezig, maar jammer genoeg 3 kilo aangekomen. Zal wel spiermassa zijn aangezien ik niet meer snoep etc. en meer op mijn voeding let. Alleen heb ik nog steeds geen voedingsschema gemaakt en heb problemen met mn dag/nacht ritme.

[Swekie]

Bij HIIT gaat het vooral om je hartslag volgens mij, dus of jij nou met hardlopen, roeien of touwtje springen je hartslag zo hoog mogelijk kan krijgen maakt niet uit. Ik ga het morgen ook eens op een roeimachine proberen, lijkt me best leuk als afwisseling van het hardlopen.