Tweet
zoals in me scheme staat is serieus mass een tussendoor, en dus geen maaltijdvervanger. ik heb me er duidelijk over ingelezen ook dat kan je zien in me schema anders klopte die verder ook niet zo goed. ik zal idd proberen op niet trainingsdagen minder vet te eten. goede tip!! en me schema staat toch in een exel bstand?
-
-
verder niemand meer met tips??Comment
-
Ik ben benieuwd naar jou trainingsschema.Originally posted by sportguy View PostI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Als je gaat bulken moet je niet te snel en te veel ophogen met je kcal inname. Niet ineens 500 tot 1000 kcal meer gaan eten, maar geleidelijk aan verhogen met telkens 100 tot 300 kcal per dag. En ook niet dagelijks. Las ook wat dagen per week in die minder kcal bevatten om zo te voorkomen dat je vet word.
Men noemt dit een zigzag dieet en de meeste bodybuilders doen dit. Ook de pro's. En met succes.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Ik heb het nog niet opgezocht maar volgens mij staan er hier op het forum voorbeelden genoeg van zigzag dieeten in een aantal traingslogs. Zoek ze eens op en doe er je voordeel mee.Geniet, en drink met maten!Comment
-
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...2 dagen geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...4 dagen geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...4 dagen geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...6 dagen geleden
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...6 dagen geleden
-
Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...6 dagen geleden -
Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...6 dagen geleden
Comment