Help! Waarom word ik snel dik

[dreamer21]

Beste bodynet leden. Mijn probleem is heel eenvoudig, ik word snel dik!!!

Ik let goed op me voeding en al, maar toch val ik niet af maar kom ik aan. Weten jullie misschien wel hoe dat komt?

[johan30]

afvallen

he! kerel.ik denk dat jij aan de eiwit moet daar word je echt droger van idiaal

[niet_hier]

Je denkt dat je voeding in orde is, maar misschien is dat helemaal niet zo.

[BarBrother]

he! kerel.ik denk dat jij aan de eiwit moet daar word je echt droger van idiaal

The fuck outta here sun.

Als je aankomt betekent gewoon dat je meer calorieen krijgt dan dat je verbruikt
ga cutten.. reken je onderhoud uit doe dat -500 ga trainen get ripped get bitches

[djodjo23]

Wat meer fietsen of joggen. Wandelen met de hond. Is niet alleen goed om bf% naar beneden te krijgen is ook goed voor de algemene conditie

[Patricia86]

So? Ik word ook snel dik, en ik was veel te dik. Dat maakt het nog niet onmogelijk

Ik let goed op me voeding

Blijkbaar niet genoeg.

Weten jullie misschien wel hoe dat komt?

omdat jij jezelf een schop onder je kont moet geven??

[dynobet]

Beste bodynet leden. Mijn probleem is heel eenvoudig, ik word snel dik!!!

Ik let goed op me voeding en al, maar toch val ik niet af maar kom ik aan. Weten jullie misschien wel hoe dat komt?

Om een zinnig antwoord te kunnen geven, moeten we op zijn minst weten:

1. Wat weeg je, wat is je vet% (ongeveer).
2. Wat eet en drink je op een dag (maak lijst): alles exact op de gram afgewogen. bereken dan ook het aantal kcal van alle producten, en vermeld het totaal aantal kcal dat je neemt per dag.

als we dit weten, kunnen we proberen te achterhalen WAAROM.

[Fossah]

'ik let op wat ik eet'

betekend dat heel weinig eten in jouw geval?

[Ulca]

Je gewicht hangt af van je lengte.

[axel1994]

he! kerel.ik denk dat jij aan de eiwit moet daar word je echt droger van idiaal

are you serious?

klopt echt iets van.

[Toph]

Beste bodynet leden. Mijn probleem is heel eenvoudig, ik word snel dik!!!

Ik let goed op me voeding en al, maar toch val ik niet af maar kom ik aan. Weten jullie misschien wel hoe dat komt?

Misschien eet je te weinig, misschien teveel. Kan beide. Geef eens wat info.

[Mark007]

Volgens mij is Dreamer 'm gepeerd....

[Damn]

Jongens, er bestaan wel degelijk eiwit dieeten (zoek hier maar eens wat over op op het internet). Ik denk dat diegene die zegt: "ga maar aan de eiwitten" op deze soort dieeten doelt.

Het schijnt wel degelijk goed te werken en ik heb ook mensen in mijn omgeving gezien die op deze manier zijn gaan lijnen.
Voor de langere termijn is het inderdaad van belang dat je een goed eetschema opstelt.

[Beaudien]

are you serious?

klopt echt iets van.

Tuurlijk wel. Johan30 heeft duidelijk het buskruit uitgevonden.

[dreamer21]

Hey jongens,
mijn excuses voor de late reactie.
Jullie wouden wat info. Hieronder kan je zien wat mijn voeding schema is ongeveer.

S’ochtends ong 10 uur na het opstaan 5 gekookte ei ( wit stuk).
13.00 3 uurtjes later dus Nectar isolaat eiwitshake met water.
14.30 Kipsalade( maaltijdsalade van bas van der heijden met als drinken derbij Goedemorgen)
Tussendoor fris drinken zoals redbull of goldenpower en 2 broodjes kipfile.
5 uur werk ik tot 7.30. Zoiezo kan ik niks eten tussen die tijd. Na het werk haal ik meestal WOK met kip of een patatje bij bram ( kleine zonder saus)
3x in de week train ik me hele lichaam. 2 oefeningen per spiergroep. 1 oefening 2x12
Been-rug-borst-schouders-triceps-biceps. Na het trainen 15 minuten zwemmen en 15 min sauna pakken (david Lloyd)
Na het trainen neem ik Aminozuren in PURPLE WRAATH
Voor het slapen Nectar isolaat eiwitshake met water.