Stagnatie, normaal of schema vernieuwen

[pescatore]

Eerst een week onderhoud. 2800.
Dan week onderhoud plus 200. Dus 3000.

Week1 e225, k325, v66
Week2 e225, k350, v77

Gr. Dyno.

Zit hier een exacte theorie achter of is het meer onderhoud een weekje en dan een weekje net erboven als std manier om je metabolisme te spiken? En dien ik dit met vaste regelmaat te doen?

[Patriciaaa]

En toen sloeg je sarcasme ook nergens op en dat is ook gebleken. Ga nu maar lekker aan wat gewichten trekken mijn jongen, en laat anderen lekker zonder je burgelijke kijk erop het lekker op hun manier doen en zo te zien minimaal net zo succesvol. Zal wel frustrerend zijn

Knap ook dat je in je laatste 2 posts letterlijk NIKS inhoudelijks weet te melden

Hij heeft wel degelijk een punt. Alcohol en progressie hebben niets met elkaar temaken. Natuurlijk kan je in veel gevallen prima progressie boeken met alcohol, maar het voegt niets toe. Zonder alcohol zal het resultaat sneller in je voordeel zijn.

En natuurlijk zegt hij nergens dat je moet stoppen met alcohol, of iets in die richting. Als jij je wijntje wilt nemen moet je dat vooral doen: geniet er lekker van. Ik zou niet weten waarom niet. Op dit niveau zijn er genoeg alternatieve manieren om óók progressie te boeken.
Maar ik zou niet weten wat Tal verkeerd zegt, niet over de alcohol en niet over de mindset En kind van 12 en hem bijna als een jehova op het gebied van alcohol profileren? Tjah.... iets met een ketel die een pot verwijt dat hij zwart ziet

Mensen veranderen. En Pescatore is naar mijn mening qua kennis er aardig op vooruit gegaan sinds zijn alcohol topic.

Hij weet goed de algemene mening van het forum te vertalen, dat is wat anders. Er is niets mis mee, maar het is niet hetzelfde.

[pescatore]

Hij heeft wel degelijk een punt. Alcohol en progressie hebben niets met elkaar temaken. Natuurlijk kan je in veel gevallen prima progressie boeken met alcohol, maar het voegt niets toe. Zonder alcohol zal het resultaat sneller in je voordeel zijn.

En natuurlijk zegt hij nergens dat je moet stoppen met alcohol, of iets in die richting. Als jij je wijntje wilt nemen moet je dat vooral doen: geniet er lekker van. Ik zou niet weten waarom niet. Op dit niveau zijn er genoeg alternatieve manieren om óók progressie te boeken.
Maar ik zou niet weten wat Tal verkeerd zegt, niet over de alcohol en niet over de mindset En kind van 12 en hem bijna als een jehova op het gebied van alcohol profileren? Tjah.... iets met een ketel die een pot verwijt dat hij zwart ziet

Hij weet goed de algemene mening van het forum te vertalen, dat is wat anders. Er is niets mis mee, maar het is niet hetzelfde.

Nog zo'n immer stralend zonnetje Patricia. Ook om jou moet ik altijd lachen. En om je tast in het duister ik weet het beter houding. Bij deze weer. Moet alleen zo vermoeiend zijn de hele dag die houding, vooral voor anderen

[scoobydoo]

Hij weet goed de algemene mening van het forum te vertalen, dat is wat anders. Er is niets mis mee, maar het is niet hetzelfde.

Tuurlijk zal hij vooral de dogma's van dit forum kennen, en tuurlijk zal niet alles 'de waarheid' zijn, maar mijns inziens is dit vaak al een hele verbetering van de kennis betreffende voeding en training. En hoewel jij zegt dat het niet hetzelfde is, ben ik van mening dat beide toch hand in hand gaan.

[Robbie1970]

Alcohol is ook geen voeding. En verder heeft denk ik meer met je mindset te maken. Jij deed dit toch gwn om te sporten en verderest niks? Toen ik zei dat je niet teveel moest verwachten en dat op een dag je progessie stopte en het langzamer gaat. Toen was jij diegene zei ja maar ik kan gewoon drinken als ik dat lekker vind, ik zal het toch niet erg vinden als de resultaten minder zijn omdat ik gewoon ''normaal'' wil leven.

Dus grappig...paar maanden later.

Tsja Halal, sommige denken dat ze een prestatie leveren om van 25% naar 18% te gaan terwijl 18% eigenlijk niks voorstelt.
Dan moet men idd niet zeiken want je kiest er zelf voor

Morgen weer trainen Halal??

[Robbie1970]

Hey,

Ik ben sinds midden juni bezig met cutten. Ik hou mijn resultaten redelijk goed bij en ben van 27/28% midden juni tot zo'n 18% nu gezakt.

Alle bruikbare tips zijn welkom!

Dat is dus geen cutten maar gewoon beetje afvallen, dat kan iedereen, 28% is namelijk enorm veel, echt veel, als je dan naar 18% gaat is dat nog steeds veel te hoog, cutten doe je vanaf 10%

Dus neem het aan, als je progressie wilt drink je geen alcohol voorlopig, tis vaak leuk dat mensen dan Arnold lieten zien in een filmpje waar hij blowt of wijn drinkt, ten eerste was Arnold een fenomeen en op zijn top dat ie dat deed, en zowiezo moeten we nu allemaal beter weten want de oldskool methode is toch allang achterhaald?

[dynobet]

Zit hier een exacte theorie achter of is het meer onderhoud een weekje en dan een weekje net erboven als std manier om je metabolisme te spiken? En dien ik dit met vaste regelmaat te doen?

high carb en niet zo hoog in vetten omwille van het hormoon verhaal en effect op de stofwisseling. de rest wat je schreef klopt idd.

hoe vaak je dit doet is afhankelijk van een reeks factoren. maar moet je vooral zelf goed aanvoelen.

sommigen doen 8 weken cutten, 2 weken opbouwen/onderhoud, repeat.
sommigen doen 6 of zelfs weken cutten, 1 week opbouwen/onderhoud, repeat. je kan ook 5 dagen cutten, 2 dagen rond onderhoud, repeat (refeeds. zie sticky).

hoe lager je vet%, hoe vaker ik zou refeeden tijdens het cutten.

[Robbie1970]

Hij heeft wel degelijk een punt. Alcohol en progressie hebben niets met elkaar temaken. Natuurlijk kan je in veel gevallen prima progressie boeken met alcohol, maar het voegt niets toe. Zonder alcohol zal het resultaat sneller in je voordeel zijn.

En natuurlijk zegt hij nergens dat je moet stoppen met alcohol, of iets in die richting. Als jij je wijntje wilt nemen moet je dat vooral doen: geniet er lekker van. Ik zou niet weten waarom niet. Op dit niveau zijn er genoeg alternatieve manieren om óók progressie te boeken.
Maar ik zou niet weten wat Tal verkeerd zegt, niet over de alcohol en niet over de mindset En kind van 12 en hem bijna als een jehova op het gebied van alcohol profileren? Tjah.... iets met een ketel die een pot verwijt dat hij zwart ziet

Halal ziet het goed en ja dat is best irritant als zo'n klote joch het duidelijk weet te zeggen zou ik ook pissig om worden

[pescatore]

Aah daar is Robbie toch. Gelukkig ben ik niet met een wedstrijd bezig en weet jij er natuurlijk alles van. O ja, jullie ziiten in dezelfde sportschool natuurlijk, wat lief

[pescatore]

high carb en niet zo hoog in vetten omwille van het hormoon verhaal en effect op de stofwisseling. de rest wat je schreef klopt idd.

hoe vaak je dit doet is afhankelijk van een reeks factoren. maar moet je vooral zelf goed aanvoelen.

sommigen doen 8 weken cutten, 2 weken opbouwen/onderhoud, repeat.
sommigen doen 6 of zelfs weken cutten, 1 week opbouwen/onderhoud, repeat. je kan ook 5 dagen cutten, 2 dagen rond onderhoud, repeat (refeeds. zie sticky).

hoe lager je vet%, hoe vaker ik zou refeeden tijdens het cutten.

Ok, snap het. Tnx

[Robbie1970]

Aah daar is Robbie toch. Gelukkig ben ik niet met een wedstrijd bezig en weet jij er natuurlijk alles van. O ja, jullie ziiten in dezelfde sportschool, wat lief

Ik weet er idd alles van, maar dat is algemeen bekend dus zonde van je tikseconden.
Maar goed, je had een grote mond dat alc geen kwaad kan?Met 18% val je nu stil, tsja dat is lullig, maar je zal er vast uitkomen want je weet toch alles over afvallen volgens je andere topicje?

[Robbie1970]

high carb en niet zo hoog in vetten omwille van het hormoon verhaal en effect op de stofwisseling. de rest wat je schreef klopt idd.

hoe vaak je dit doet is afhankelijk van een reeks factoren. maar moet je vooral zelf goed aanvoelen.

sommigen doen 8 weken cutten, 2 weken opbouwen/onderhoud, repeat.
sommigen doen 6 of zelfs weken cutten, 1 week opbouwen/onderhoud, repeat. je kan ook 5 dagen cutten, 2 dagen rond onderhoud, repeat (refeeds. zie sticky).

hoe lager je vet%, hoe vaker ik zou refeeden tijdens het cutten.

Je kan zelfs 1 dag cutten.
En vertel eens, wie zijn die sommigen?

[pescatore]

Nee hoor, ik probeer gewoon mensen te helpen, dat jij het negatief belicht is jouw zaak niet de mijne. Daarnaast sta ik niet stil en drink ik niks tot nauwelijks. Maar goed zoals als ik al zei, jij kan dat allemaal prima beoordelen natuurlijk. Tevens heb ik nooit gezegd dat het geen kwaad kan, maar vroeg me af in welke mate. Dat eigen waarheden creëren zit er wel flink ingebakken daar zeg. Zullen leuke gesprekken zijn Nu optieften graag, dat irrelevante gespam is wel leuk geweest, niet?

[Robbie1970]

Nee hoor, ik probeer gewoon mensen te helpen, dat jij het negatief belicht is jouw zaak niet de mijne. Daarnaast sta ik niet stil en drink ik niks tot nauwelijks. Maar goed zoals als ik al zei, jij kan dat allemaal prima beoordelen natuurlijk. Tevens heb ik nooit gezegd dat het geen kwaad kan, maar vroeg me af in welke mate. Dat eigen waarheden creëren zit er wel flink ingebakken daar zeg. Zullen leuke gesprekken zijn Nu optieften graag, dat irrelevante gespam is wel leuk geweest nu

Je bent nu wel een beetje gefrustreerd aan het doen hoor pfffff doe relaxt man, je kan het gewoon niet hebben dat je nu na al dat cutten voor de spiegel staat en nog baggervet bent, dat geeft niet hoor, want dat is ook een proces waar je doorheen moet, maar dan moet je niet gaan miepen dat je omdat je zoveel zuipt nu een stagnatie hebt, alcohol is gewoon niet goed voor de progressie, dat is een feit, dat je dat onzin vond en gewoon moest kunnen is je goed recht, maar dan moet je niet miepen dat je gewoon baggervet blijft, dan moet je je hele strategie omgooien namelijk.
Optieften?Ik spam niet, ik zeg hooguit dingen die je niet wilt weten
Neem anders een biertje, daar word je rustig van.

[pescatore]

Ik zit prima in mijn vel hoor, het is echter volledig nutteloos je te verdedigen tegen feiten die door anderen uit hun duim worden gezogen. Dus irrelevant en nutteloos.
En ga nou in godsnaam niet de doe kalm - je bent gefrustreerd kaart spelen. Ik vind het heel lief dat je op hoge poten je vriendjes komt verdedigen tegen die stommerik die niks weet van jouw kleine wereldje waar je enorm trots op bent. Zou wat zijn als je na zoveel jaren er nog geen verstand van had, maar dat terzijde. Betrek mij echter niet in je zelfbeschermende narcistische houding, ik steek anders in elkaar. Je kunt ook gewoon normaal doen namelijk...