Buikvet

[goovi]

hallo ,

Ik heb namelijk één probleem. Ik zit met een beetje vet dat weg moet.
Het is namelijk aan de onderkant van de buik ( onder de navel ).
Hier heb ik als enigste nog wat te veel vet maar krijg het niet weg.
Misschien hebben jullie handige tips om dit weg te werken?

Ik let goed op mijn voeding en train voldoende mijn buikspieren?
Handige tips zijn welkom!


Alvast bedankt

[leandero10]

Deze plek gaat vaak het moeilijkst weg idd. Wat versta je onder goed op je voeding letten? Door buikspieroefeningen gaat dat laatste vet iig niet weg.

[Killit]

Het is volgens mij gewoon vetpercentage nog beetje omlaag halen?
En hoe doen we dat? CUTTEN!
Minder eten dan je verbuikt en misschien cardio.

[goovi]

op men eten letten , dit doe ik door veel te wokken vis te eten.
Verder geen vettige dingen zoals een hamburger enz...
Dus het beste is gewoon cutte?

[Pren]

op men eten letten , dit doe ik door veel te wokken vis te eten.
Verder geen vettige dingen zoals een hamburger enz...
Dus het beste is gewoon cutte?

Want van het eten van vet, word je dik. Heel dik. Neem je wel op tijd je whey shakes?

[goovi]

Want van het eten van vet, word je dik. Heel dik. Neem je wel op tijd je whey shakes?

IK neem geen whey shakes

[Pren]

IK neem geen whey shakes

En je let ook niet op je eten

[goovi]

En je let ook niet op je eten

Ik niet op mijn eten letten? ;d
Ik eet alleen maar vis , eieren , pasta's , fruit en groenten ;d

[Killit]

heb je geen voedingschema?
Het is beter als je eentje maakt.

[Pren]

Ik niet op mijn eten letten? ;d
Ik eet alleen maar vis , eieren , pasta's , fruit en groenten ;d

Op zich goede producten, maar hoeveel gram eiwitten, vetten en koolhydraten krijg je binnen? Of let je toch weer niet zo goed op wat je eet?

[goovi]

heb je geen voedingschema?
Het is beter als je eentje maakt.

Heb je enige tips of een website waarbij dit kan helpen om een voedingsschema aan te maken? ;d

[Killit]

Heb je enige tips of een website waarbij dit kan helpen om een voedingsschema aan te maken? ;d

Hier heb je het.
Moet je even die bestanden downloaden.
http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...xcelsheet.html

succes!

[knulletje01]

Want van het eten van vet, word je dik. Heel dik. Neem je wel op tijd je whey shakes?

Is dat zo?

[Pren]

Is dat zo?

Nee natuurlijk niet Daarom zei ik dat van die shakes er ook nog achteraan. TS doet alleen geen moeite om zijn probleem op te lossen. Dat is namelijk te zien aan zijn gebrekkige kennis.

[knulletje01]

Nee natuurlijk niet Daarom zei ik dat van die shakes er ook nog achteraan. TS doet alleen geen moeite om zijn probleem op te lossen. Dat is namelijk te zien aan zijn gebrekkige kennis.

Hahaha hap, ik had je wel door hoor kerel ...
Ja dat is jammer altijd weer, terwijl er hier toch ruim voldoende over te lezen is....