Weerstand

[Patriciaaa]

Afvalstoffen sla je ook op in je vet. Als je veel vet verliest dan komt dat dus vrij, en dat zou ook invloed kunnen hebben op je weerstand.
Verder kan het ook zijn dat je zo diep in je dieet gaat, dat jij je eigen lichaam niet de kans biedt om te herstellen van je trainingen. Als je afvalt dan hoor je energie en kracht toe te nemen. Maar als jouw lichaam onvoldoende kan herstellen, dan neemt je energie en je kracht af.

[Rickbeen]

Neem es ff een weekje off, op onderhoud eten en niet trainen. Door deze heftige lichaamsverandering kan je lichaam je besttoezijn aan rust. Van een weekje onderhoud eten en niet trainen wordt je echt niet minder.

[niet_hier]

Je weerstand wordt niet alleen beïnvloed door je voeding en je sportactiviteiten. Het wordt beïnvloed door je gehele leefstijl. Misschien is je sport en voeding wel goed, maar heb je veel mentale stress door werk- of privé-omstandigheden. Er zijn teveel factoren om die hier allemaal op te noemen.

[Juss038]

Ja oke bedankt allemaal voor de tips. Ga deze week ff op me
onderhoud eten en geen kracht enkel cardio doen.

Bedankt

[Rickbeen]

Ja oke bedankt allemaal voor de tips. Ga deze week ff op me
onderhoud eten en geen kracht enkel cardio doen.

Bedankt

Ja dus ook geen cardio he. Gewoon onderhoud eten en niet sporten. Vaak kom je hier beter uit dan dat je erin gaat.