Cyclen of vast kcal inname

[Ruhl]

Als jullie net zoveel energie in jullie trainingen & voeding zouden stoppen waren jullie monsters

[Diem]

Diem beweert een boel zaken die incorrect zijn zoals dat je met minder carbs sneller vet verliest dan met meer carbs etc.

Huh? Jij leest niet eens wat ik svhrijf man. Quote mijn post is waar ik dar zeg. Ik beweer namelijk het tegenover gestelde. Zonder carbs krijg je in no time een catabolic slowdown. Daarom carb cycle je ook. Om uber laag in je kcal te zitten en vervolgens je stofwisseling weer op te krikken met veel carbs. Al die uitleg en je hebt niet eens 1 enkel idee waar ik t over heb.

I'm out

[Lethal]

I'm out

Heel slim

[generation_iron]

Let's hug it out was ook niet zozeer op jou gericht meer op dat ik het termgebruik gek vond.

Ondanks alles is het achteraf bekeken, naar mijn mening, alsnog een waardevolle discussie geworden.
Ik geef eerlijk toe dat je mij op een bepaald moment aan het twijfelen hebt gebracht. Daardoor heb ik nog eens goed nagedacht over wat ik nu precies onder carbcycling versta. Ergens denk k wel dat je continue geweten hebt wat ik bedoel, Akito bijv haalde het er zo uit. Jammer genoeg heb ik het niet in 1 post helder kunnen uitleggen, ik vond het jammer dat je daar zo op in speelde. Alsnog bedankt Pesc, ik waardeer het echt. Alleen hoop ik dat je het de volgende keer wat subtieler aanpakt en met een andere insteek een discussie in gaat. Daar zouden wij en jij zo veel meer uit kunnen halen..

[pescatore]

Ondanks alles is het achteraf bekeken, naar mijn mening, alsnog een waardevolle discussie geworden.
Ik geef eerlijk toe dat je mij op een bepaald moment aan het twijfelen hebt gebracht. Daardoor heb ik nog eens goed nagedacht over wat ik nu precies onder carbcycling versta. Ergens denk k wel dat je continue geweten hebt wat ik bedoel, Akito bijv haalde het er zo uit. Jammer genoeg heb ik het niet in 1 post helder kunnen uitleggen, ik vond het jammer dat je daar zo op in speelde. Alsnog bedankt Pesc, ik waardeer het echt. Alleen hoop ik dat je het de volgende keer wat subtieler aanpakt en met een andere insteek een discussie in gaat. Daar zouden wij en jij zo veel meer uit kunnen halen..

Point taken, ik kan soms wat autistisch (no offense mensen die last van autisme hebben) ergens inspringen.

[generation_iron]

Bepaalde zaken lijken inderdaad te kloppen volgens de wetenschap, maar bepaalde dingen lijken niet verklaard te kunnen worden, omdat de realiteit klaarblijkelijk vele malen complexer is. Als ik dat zelf zo bekijk en inmiddels ook zo ervaren heb dan vraag ik me af wanneer je van optimaal kan spreken alsof het een beter is dan het ander?

Terwijl er zo veel wegen zijn naar Rome. Bepaalde zaken lijken inderdaad op te gaan, maar ik lijk momenteel sneller vet te verliezen terwijl ik meer carbs en kcal eet met soort gelijke lichaamsactiviteit. Als je enkel gaat kijken naar kcal is dat toch niet logisch, maar ik ondervind het wel zo. En het "blame the roids" verhaal gaat hier niet op, omdat ik natty ben.

Veel zaken werken dus gewoon als je maar de juiste omstandigheden weet te creëren voor jezelf. Probeer bepaalde zaken niet zwart-wit neer te zetten, aangezien bepaalde "waarheden" niet zo waar blijken te zijn in de praktijk. Theorie kan een richting geven, maar de praktijk blijkt soms toch net wat anders te zijn. Dat geeft enkel aan dat de theorie nog onvolledig is. Is dat erg? Nee, want de mensheid heeft nog geen "systeem" weten te reproduceren die de gelijke is van de mens zelf. Om maar even aan te geven hoe bizar complex, wijzelf zijn.

Deze post wil ik nog even aanhalen, een hele mooie naar mijn mening! U nailed it bro

[Iron Mind]

Voor hen die graag in allerlei artikelen speuren en hier schijnbaar enkel in willen geloven. Omdat zij mogelijk dood gegooid worden met onderzoeken, wetenschappelijke artikelen in hun studie, werk, hobby's etc.

Ikzelf ben ook erg leergierig en wil bepaalde processen doorgronden, maar je moet hier niet in willen doorslaan. Zeker niet in een sport, waar uiterlijk vertoon belangrijker is dan de "best mogelijke" kennis in pacht hebben. Wat ik zeer betwijfel gezien de vele voorbeelden dat allerlei diëten lijken te helpen. Dat geeft al aan dat er niet zoiets is als low-carb of low-fat is het beste.

Even een ideetje he. Als iemand stikt, doen de meeste iets van 5x klappen tussen de schouderbladen en daarna wordt de Heimlich greep uitgevoerd een x aantal keren. Dit wordt dan herhaald tot de persoon in kwestie niet meer stikt. Dat werkt in best veel gevallen en anders kan je daarna gaan reanimeren bij een ademstilstand. So far so good.

De Heimlich greep werkt meestal dus, dat staat onomstotelijk vast.
Toch zal ik denk ik geen 1 onderzoek vinden op Pubmed, waarbij er een onderzoek gedaan wordt met allemaal mooie eisen zoals: controle groep erbij, peer reviewed, etc. etc.. Waarbij de ene groep het zonder de Heimlich greep moet doen en de ander met. Dat is ethisch niet verantwoord overigens, maar dat wordt niet gedaan, toch? Dat is namelijk gekkenwerk.

Betekent dat dat iets niet kan werken of geaccepteerd is, ondanks dat er geen onderzoek voor is zoals hierboven min of meer beschreven staat? Uiteraard is dit een tamelijk extreem voorbeeld, maar het kan voor sommige wel de ogen openen. Dat heeft het bij mij wel gedaan. Verder ben ik ook een aanhanger van wetenschappelijke literatuur, mits dit gebruikt wordt in de juiste omgeving.

[dynobet]

Ondanks dat enkele personen zich geneigd voelen om elkaar aan te vallen, zie ik ook een aantal mensen die wel geprobeerd hebben een positieve bijdrage te leveren aan deze discussie. .

Carb-cyclen is naar mijn mening een manier van verdelen van je voeding over een periode waarbij de hoeveelheid koolhydraten van dag tot dag variabel is.

Hoe hoog je op hoge dagen en/of hoe laag je op lage dagen gaat + wat je doet met je vetinname, is afhankelijk van het doel dat je nastreeft, jouw lichamelijke 'staat', jouw lichamelijke activiteit en je persoonlijke voorkeuren.

Omdat deze variabelen per persoon veel kunnen verschillen, kunnen er veel verschillende opzetten gedaan worden die passen bij verschillende personen en situaties.
--------------------------------------

Verder denk ik niet dat carb cyclen een doel op zichzelf moet worden. Je hebt een doel wat je nastreeft en carb cyclen kan een tool zijn om jou te helpen dit doel te bereiken.

Het bereiken van dit doel blijft echter altijd een kwestie van een stukje 'maatwerk'. Hoe voelt iemand zich lichamelijk, mentaal? hoe is het gesteld met de kracht, energie tijdens de trainingen, Is het fysiek nog ‘vol’ of staat iemand er ‘plat’ bij? hoe verloopt het vetverlies, ETC. Dat zijn de pijlers waarop je beslissingen maakt. Daarop pas je jouw kcal en koolhydraat inname aan (vetten ook eventueel). Of iemand die aanpak dan wel of niet carb cyclen vindt is naar mijn mening niet relevant aangezien dit los van het doel staat!.