Originally posted by mdejonge
View Post
Cutting after 21kg bulk
Collapse
X
-
Haha heerlijk hoe het hier gaat!
Snap inderdaad niet goed wat bassie hiermee bedoeld maar goed ik weet vrij zeker
dat het 12 procent was.
Was inderdaad een heerlijk jaartje alleen heel vreemd.. Je gaat van jezelf te dun vinden naar jezelf dik vinden.
Een vriend van me zit overigens op 19,2 % en ben wel ietsje droger dan hem. Laat het 18% zijn dan. HATERS :P
Zit hoog in eiwitten omdat ik zeker wil weten dat ik er genoeg binnen krijg en vind het zelf makkelijker eten dan extra koolhydraten.
Comment
-
Originally posted by Ritchhhhh View PostHaha heerlijk hoe het hier gaat!
Snap inderdaad niet goed wat bassie hiermee bedoeld maar goed ik weet vrij zeker
dat het 12 procent was.
Was inderdaad een heerlijk jaartje alleen heel vreemd.. Je gaat van jezelf te dun vinden naar jezelf dik vinden.
Een vriend van me zit overigens op 19,2 % en ben wel ietsje droger dan hem. Laat het 18% zijn dan. HATERS :P
Zit hoog in eiwitten omdat ik zeker wil weten dat ik er genoeg binnen krijg en vind het zelf makkelijker eten dan extra koolhydraten.In between obsessed periods
Comment
-
Originally posted by Pren View PostTeveel eiwit. 200 gram is ruim voldoende en dat kan een hoop geld schelen. Wat meer kh's en dan lijkt het best prima
Verder had ik nog de vraag of het afwijken van macro's enorm veel uitmaakt?
Dan heb ik het bijvoorbeeld over een andere vis pakken waar net iets meer eiwit in zit of iets meer vet?
Of iets andere groenten? (carbs)
Paar gram, niet tientallen uiteraard :P
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
17 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 3x1
- 110kg 1x2
SL DL:
- 110kg 5x
- 110kg 3x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 105kg 2x1
- 105kg 1x2
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x8
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Erg crap geslapen, +- 4 uurtjes aan 'goede' nachtrust. Zeker niet ontevreden hoe training ging. Expres wel bij sommige oefeningen...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment