Cutten

[Mike1971]

Wat bedoelen jullie met cutten?

[Shannasse]

Minder eten dan je persoonlijke dagelijkse behoefte, meestal ongeveer 500kcal eronder. Wordt gedaan om droger te worden oftewel het vetpercentage te verlagen.

[Mike1971]

cutten

Bedankt voor je reactie.
Zijn hier programma's voor? en waar kan ik deze vinden.

[Shannasse]

Onder Sticky's staan een aantal formules om je behoefte uit te rekenen, er zijn er nog veel meer en de resultaten verschillen bijna altijd wel wat onderling. Is ook geen exacte wetenschap, er komt een getal uit dat je als leidraad kunt gebruiken en vervolgens is het vooral een kwestie van uitproberen. Om de site van Eigen Kracht staat ook wel een goede berekening.
In de regel zijn de berekeningen waar je vetpercentage in verwerkt wordt nauwkeuriger dan degene zonder.