Tweet
Wat bedoelen jullie met cutten?
-
-
Minder eten dan je persoonlijke dagelijkse behoefte, meestal ongeveer 500kcal eronder. Wordt gedaan om droger te worden oftewel het vetpercentage te verlagen. -
cutten
Bedankt voor je reactie.
Zijn hier programma's voor? en waar kan ik deze vinden.Comment
-
Onder Sticky's staan een aantal formules om je behoefte uit te rekenen, er zijn er nog veel meer en de resultaten verschillen bijna altijd wel wat onderling. Is ook geen exacte wetenschap, er komt een getal uit dat je als leidraad kunt gebruiken en vervolgens is het vooral een kwestie van uitproberen. Om de site van Eigen Kracht staat ook wel een goede berekening.
In de regel zijn de berekeningen waar je vetpercentage in verwerkt wordt nauwkeuriger dan degene zonder.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 6x
- 70kg 3x
Voelde lichte verkramping in linker hamstring bij laatste w-up, maar ging...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...3 dagen geleden -
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdenZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...3 dagen geleden
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdenBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...5 dagen geleden
-
Buy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...2 weken geleden
Comment