kwil graag blokjes

[sharoneke]

hoi iedereen,,
ik ben een meisje van 14 jaar bijna 15 en i kweeg 49 kilo
ik ben intusse op 2 maand 6 kilo afgevalle maar nu is men grootste overwinning dat ik nog blokjes krijg ...
en ik kan niet echt lang wachten...

weten jullie mss iets ??

[hardcoremenneke]

blokjesbuik

heej, als je een blokjes buik wilt moet je goed op je voeding letten en gewoon lekker crunshes gaan doen 4x per week hoogstens. Moet er wel bij tippen dat jongens meisjes met een sixpack niet extra aantrekkelijk vinden ofso. stel je zelf ook maar ff snel voor voordat shann. deze topic sluit.

voor je bovenste 50 normale crunshes
voor je onderste 50 met je knieen 90 graden gebogen
voor de zijkant twist of met je ellebogen knieen aanraken

[Shannasse]

Te laat...
http://forum.bodynet.nl/gedragsregel...-iedereen.html