hoe te verbranden?

**Curiosio** · 10-09-2006, 17:52

Met een goed dieet.
Plaatselijk vetverbranden is helaas niet mogelijk.

Greets...

**Spiros** · 10-09-2006, 17:55

vrij droog voor de rest hm?

geen alcohol drinken, niet snoepen... vetvrij eten (of iig zoveel mogelijk! zoveel als maar kan vetvrij dus!)

en 6 keer per week minimaal 20 min. cardio.

je kan trouwens niet op een bepaald deel vet verbranden....

vet verbranden gbeurt globaal ..dus gewoon cardio doen etc etc.

trouwens als je al wat ouder bent zo rond de 40 krijgen meeste mensen vet aanzetting wat heel moeilijk is om weg te krijgen (als al mogelijk is)

maar ik wete niet hoe oud je bent dusja!

ohja doe je cardio voor de je ontbijt..voordat je iets heb gegeten en anders na je training!

**getbigordietryin** · 10-09-2006, 18:03

ik ben 29 jaar.
ik wist inderdaad wel dat lokaal vet verbranden niet mogelijk is,maar ik neem aan dat waar weinig of geen vet zit,je ook geen vet kan verbranden?

**Curiosio** · 11-09-2006, 17:13

Rond je middel zal hoe dan ook het laatste weggaan, helaas...

Greets...

**Spiros** · 14-09-2006, 08:38

ja nja je zwembandjes gaan eerder dan je buikvet

je buikvet gaat echt als laatst ..maar waar je geen vet hebt kan je het ook niet verbranden ..

precies

dus zoiezo op een nuchtere maag cardio doen

(of na je workout, nuchtere maag ;sochtends is betetr)

en aangezien je 29 bent zou ik gaan voor 20/30 min. cardio perdag.

probeer de crosstrainer, verbrand je verreweg het meest mee

en dan komt het vast goed! ohja en natuurlijk niet vet eten WANT

buikvet is het eerst wat aanzet en het laatst wat weggaat!

hoe te verbranden?