Vet verbranden

[claud]

Hai mensen,

Ik heb een vraagje. Ik ben een meid van 22 jaar, 1.61cm lang (kan beter kort zeggen geloof ik ) en weeg 51 kilo. Nooit geweten dat ik een hoog vetpercentage heb want ik ben eigenlijk helemaal niet dik. Een aantal weken geleden heb ik op een vetweegschaal gestaan en die gaf aan

gewicht 51kg
vet 13 kg
vrije massa 38 kg

In de sportschool zeiden ze dat ik op korte termijn mijn vetpercentage moet gaan verlagen. Hoe kan ik dit het beste aanpakken??

[Been]

ook welkom

ze kunnen op je gym vel vertellen dat je moet vet verbranden maar niet hoe je dat moet doen ???
beetje foute gym dan naar mijn idee

lees hier op het forum en er zal een wereld voor je open gaan

tipje van de sluier
voeding en cardio

suc6

[Shannasse]

http://forum.bodynet.nl/gedragsregel...-iedereen.html

In ieder geval beginnen met de regels van dit forum lezen...

Topic (voorlopig) gesloten.