Kwark.....

[zwaan]

Goedendag,

Ikzelf neem voor het slapen gaan 500gr kwark van Almhof.
(magere franse kwark, naturel).

per 100gr:

eiwit : 9.1gr.
koolhydraten: 3.4gr.
vet :0.0gr.

te koop bij Bas v/d Heijden.

Kwark is bij mij niet het probleem, vind fruit moelijker naar binnen te krijgen

Me too, heb het zelfde probleem.

[punani]

kwark is gewoon gieten is niet super lekker wel goede proteine voor het slapen gaan.. Ik heb die van de ah van 50 eurocent

[tommyzz]

die van de albert hein:

de zaanse hoeve
magere kwark aardbei.
is nog lekker ook
7.0 g eiwit
16 g koolhydraten
0,1 g vet

naturel is niet te eten..
iemand tips..
siroop ofzo

[Shredmaster]

die van de albert hein:

de zaanse hoeve
magere kwark aardbei.
is nog lekker ook
7.0 g eiwit
16 g koolhydraten
0,1 g vet

naturel is niet te eten..
iemand tips..
siroop ofzo

Met die aarbeientroep heb je weer de extra koolhydraten die alleen handig zijn als je mager bent en wat dikker wil worden niet als je het puur als eiwitbron wil gebruiken.
Mijn tip , beetje kaneel erdoorheen en dan steeds minder raak je er aan gewend en prop je het zo naar binnen , of beetje water erbij en in de blender dan heel snel achterover gooien heb je er geen last van:0
greets

[musclehedz]

Gewoon magere kwark van konings, dan wat dieetzoetstof erin of een klein scheutje siroop dan is het zure eraf en dan is het best lekker.

Ik neem dezelfde kwark, alleen zonder zoetstoffen e.d. Hoogste eiwitgehalte van alle kwarken voor zover ik weet.

[fitnessfreak]

Hey bro's,

Was net ff bij de aldi en tot mijn verbazing hadden ze nieuwe kwark.
Jogging Magere kwark.

Met een nog hogere eiwit percentage dan de konings kwark


Per 100g:

Eiwitten: 12,2 gram (Lekker hoor)
Koolhydraten: 3,9 gram
Vetten: 0,3 gram

Misschien een tip!!

Heb hem alleen nog niet geproeft...
Maar om 10 uur knal ik een bak weg en dan horen jullie het van me.

Grtz. Fitnessfreak

[fitnessfreak]

Hey bro's

Ben nu ff die kwark aan het proberen..

Schrok wel ff toen ik het bakje losmaakte!!
Heb nog nooit zulke dikke kwark gezien, Maar met een beetje roosvicee multivit is het wel te eten... Maar dan ben ik wel wat gewend kwa kwark.
Als je kwark al niet zo lekker vind zou ik deze niet proberen...

Mzzl. Fitnessfreak

[mike85]

Hahaha ook weer vieze zure sh*t dus.

Grtn...

[fitnessfreak]

Hahaha ook weer vieze zure sh*t dus.

Grtn...

Yep, Nee toch niet het is vieze dikke zure sh*t....

[Danko]

Hey bro's

Ben nu ff die kwark aan het proberen..

Schrok wel ff toen ik het bakje losmaakte!!
Heb nog nooit zulke dikke kwark gezien, Maar met een beetje roosvicee multivit is het wel te eten... Maar dan ben ik wel wat gewend kwa kwark.
Als je kwark al niet zo lekker vind zou ik deze niet proberen...

Mzzl. Fitnessfreak

ha! ik wist 't.. ik had laatst voor de eerste keer magere kwark gehaald, en precies die dus.. ik schrok er al van hoe dik het was en ik kreeg 't ook serieus niet weg, even doorzoeken naar een iets dunnere soort

[fitnessfreak]

ha! ik wist 't.. ik had laatst voor de eerste keer magere kwark gehaald, en precies die dus.. ik schrok er al van hoe dik het was en ik kreeg 't ook serieus niet weg, even doorzoeken naar een iets dunnere soort

Hahaha ja, Maar eerst maar eens die 8 bakken opeten die ik ingeslagen heb!!!

[Stitch]

Zijn ook alternatieven voor kwark, als je beetje alergisch reageert op de magere franse kwark? mijn hele stoelgang is van slag. Terwijl ik het niet echt smerig vind, mits gemengd met water.

[Morpheus]

Ik heb zo'n flesje aardbeiensaus gekocht wat je ook op je ijs kan gieten maar ik gebruik het nu voor me kwark lekkel lekkel.
Ben alleen bang dat er best veel suikers in zitten haha

[antma]

ik gebruik zelf koningskwark en dat meng ik dan met roosvicee multivit die is speciaal voor dieet/diabetici ofzo en daar zit geen suiker in.
elke week een beetje minder en je proeft niet eens verschil ik doe er nu nog maar 2 eetlepels in per 500 gr.

[Been]

Doe ik ook vaak krijg je gelijk een zooi vitamine binnen ook