Tweet
Neem anders gewoon een vitaminen tablet...
Ik neem zelf centrum performens daar zit alles in, Mocht je wat tekort komen.
Grtz.
Ik neem zelf centrum performens daar zit alles in, Mocht je wat tekort komen.
Grtz.
-
Shut Up And Squat!!! Status: Cutten -
Oke bedankt voor de tip !! Nu heb ik nog een vraag (jaja we blijven vragen
) maarja wil beter iets tegoei doen en veel uitleg vragen dan dat ik verkeerd bezig ben..
Hier las ik dat je 500kcal onder je behoefte kon gaan om af te vallen of cutten.. Maar op dbb las ik dat je je kcal behoefte ABSOLUUT niet mag minderen omdat je dan je spieren verbrand.. En meer cardio doet. Dus om even mijn voorbeeld duidelijk te maken.. Welk is het beste om gewicht te verliezen (zoveel mogelijk vet natuurlijk)
behoefte 2600
voedingschema 2100
behoefte 2600
voedingschema 2600 (meer cardio)
Maar aangezien ik een beginner ben denk ik eerder het eerste.. advies is altijd welkom
Nil volentibus arduumComment
-
Aangezien je pas begonnen bent zal je je niet veel zorgen moeten maken over het verlies van spiermassa.
Trouwens vandaar dat je uw proteine inname hoog moet houden;om je spiermassa te behouden.getting back in shape...Comment
-
Oke bedankt aphasia en fitnessfreak voor jullie hulp thx!!
Ik zal binnen een maand als eens de tussentijdse resultaten medelenNil volentibus arduumComment
-
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...3 dagen geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...5 dagen geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...5 dagen geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...6 dagen geleden
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...6 dagen geleden
-
Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...1 week geleden -
Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...1 week geleden
Comment