Voeding

[snipke]

Onze voeding is belangrijk dat weet iedereen hier, koolhydraten, eiwitten axor b heeft ons al met naaldje en draadje alles uitgelegd waarom deze goed zijn, wat het nut van deze is, dat we koolhydraten moeten laden achter een training een uurtje later onze eiwitten moeten nemen, maar nu komt de kat op de koord. Ik eet nu gewoon drie maaltijden soms nog niet eens, als ik tussendoor honger krijg wat veel gebeurt geloof me na een jaar bulken, neem ik een musli reep of een banaan , toch heb ik geen lui of moe gevoel kan optimaal trainen en ga nog voorruit ook, heb de laatste week al mijn records gebroken qua gewicht en herhalingen, Hoe kan dat dan zonder naar mijn voeding te kijken enkel mijn eiwitinname blijft hoog.

[Axor B.]

Door het bulken is je lichaam constant bezig om het voedsel te verteren en dat kost ook veel energie. In jou geval heb je je lichaam serieus zwaar over belast. Nu je minder eet krijgt je lichaam rust en dat zal ook zich in energie winst omzetten.
Trouwens, met ons westers voedingspatroon kom je ruimschoots toe aan je cal behoefte.
Een verhoogde eiwit innamen is wel belangrijk maar dat doe je ook. Denk wel om voldoende water te drinken bij een verhoogde eiwit innamen. Dat hoor je vaker maar ik zal even heel kort uitleggen waarom.
Bij een verhoogde eiwit innamen worden je nieren zwaar belast. Omdat je nieren "nat" moeten zijn om hun functie te kunnen vervullen is het noodzakelijk om veel te drinken, simpel toch! [ik laat de andere functies van water even buiten beschouwing, kom ik later op terug]
Het is ook zo dat eiwitten vocht uit het weefsel halen.

Grtzzz Ax  

[Curiosio]

Vandaar hoog in je eiwitten bij cutten

Greets...

[w-man]

hmm heb zelf vernomen dat eiwitten in de bloedbaan aanwezig blijven in de nier(slag)aders doordat ze te groot zijn om de bloedbaan te verlaten en in het voorurine en nierweefsel te komen. Water wordt echter wel door de osmotische druk doorgelaten en komt wel in de nieren terecht. grotendeels wordt deze weer geresorbeerd (teruggenomen) in het bloed en nierweefsel. Dit is van belang bij meerdere processen, zo ook eiwitsynthese. Water is overal goed voor; maar niet meer dan a 2 liter drinken; dan verlaten de belangrijke vitaminen het lichaam weer.

[Pinada]

Let even op de datum van een topic, dit is al de tweede die je omhoog schopt.