Tweet
Gezien de redelijk grote belangstelling voor het suikerexperiment, en de merkwaardige vergeetachtigheid van waar ik de resultaten heb gepost, open ik dit topic maar even om wat meer licht te schijnen op de resultaten.
Voor degenen die nog niet op het board waren toen ik begon, het experiment bestond eruit om 250gr dextrose te consumeren als pwo shake voor een week of 4. Het zijn er twee geworden. Het ging me ernstig tegen staan (het is echt zo ontzettend smerig), en ik voelde me om een of andere reden minder fit gedurende die weken. Moet wel zeggen dat de 15rm trainingen me ook niet bevielen, maar ik ben er redelijk zeker van dat de massieve ladingen dextrose ook een rol hebben gespeeld.
Het resultaat was wel 2kg spierwinst in de 2 15rm weken, zonder vet te gainen. Aangezien ik er geen barst van geloof dat ik echt wat aangekomen zou zijn van elke training 1 set van 15 herhalingen per oefening, denk ik dat die spierwinst komt uit de suikers. Heb er geen bewijs voor, maar dat is het gevoel wat ik er bij heb.
De conclusie: het was een interessant experiment, met een behoorlijke spierwinst, maar gezien de moeheid die ik ervan kreeg en het feit dat de dextrose"shake" je ontzettend tegen gaat staan, zal ik het waarschijnlijk niet herhalen.
Voor degenen die nog niet op het board waren toen ik begon, het experiment bestond eruit om 250gr dextrose te consumeren als pwo shake voor een week of 4. Het zijn er twee geworden. Het ging me ernstig tegen staan (het is echt zo ontzettend smerig), en ik voelde me om een of andere reden minder fit gedurende die weken. Moet wel zeggen dat de 15rm trainingen me ook niet bevielen, maar ik ben er redelijk zeker van dat de massieve ladingen dextrose ook een rol hebben gespeeld.
Het resultaat was wel 2kg spierwinst in de 2 15rm weken, zonder vet te gainen. Aangezien ik er geen barst van geloof dat ik echt wat aangekomen zou zijn van elke training 1 set van 15 herhalingen per oefening, denk ik dat die spierwinst komt uit de suikers. Heb er geen bewijs voor, maar dat is het gevoel wat ik er bij heb.
De conclusie: het was een interessant experiment, met een behoorlijke spierwinst, maar gezien de moeheid die ik ervan kreeg en het feit dat de dextrose"shake" je ontzettend tegen gaat staan, zal ik het waarschijnlijk niet herhalen.
Comment