Ik lust geen chocomelk
100% cleane voeding bulk schema
Collapse
X
-
-
Je kunt ook gewoon een stuk donkere chocolade eten.
Overigens zie ik weinig rood vlees (zeg maar rustig, geen rood vlees) in je voedingschema. Rood vlees is een belangrijke massabouwer, dus wel ff toevoegen. Ook bonen zijn goede massamakers. Zwarte bonen, bruine bonen en kidneybonen zijn bij mij favoriet!Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Op zich ook heel erg goed. Peulvruchten zijn erg goede keuzes ter vervanging van aardappelen. Het zetmeel in aardappelen kan vaak een te grote insuline boost geven terwijl de energie uit peulvruchten veel langzamer vrijgegeven wordt. Verder bevatten peulvruchten meer vezels, meer vitaminen/mineralen en meer (complete) eiwitten dan aardappelen. De eiwitten uit bonen zijn niet helemaal compatibel met ons eigen eiwit maar sluit wel als een van de beste aan uit de plantaardige soort. Sojabonen leveren wel een compleet eiwit.Geniet, en drink met maten!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door awinash62To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...
-
Kanaal: Trainingsschema's
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door harryjkevin0Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door romankenndyParasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...
-
Kanaal: Ziekten en aandoeningen
5 dagen geleden -
-
door ShuconaRodShuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door MillerTilanBreng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...6 dagen geleden
-
door harryjkevin0Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door wdenis2212Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment