mijn aller eerste cutschema (goed?)

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #76
    Originally posted by hendrie View Post
    iemand tips?? of zo door knalluh??

    Gewoon doorgaan......je valt toch af?
    ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้น

    Comment


    • #77
      klopt maar denk misschien is het teveel??

      bedankt voor je antwoord!

      Comment


      • #78
        even een vraag ik wil die broodjes van smiddags weg doen en dan fruit en wat kip in plaats van kan dat??neem namelijk niks geen fruit meer!kan ik dan appel nemen?of banaan?of beter komkomer?en dan de rest van de calorien opvullen met kip dus inplaats van 2bruine brood 1stuk fruit en de rest kip en nog steeds die 4eitjes


        verder gaat schema erg goed kan het goed vol houden!!!

        Comment


        • #79
          Van banaan word je zwaarder.... Ja waarom niet, zolang het in je schema past is het goed...

          Comment


          • #80
            of beter een appel?wil die kh weg uit dat brood namelijk

            Comment


            • #81
              en ik neem nu geen fruit is het verstandig om vitamine pillen te nemen?? krijg nu denk ik niet veel van binnen ofwel??

              Comment


              • #82
                Probeer dan wat meer groente te eten, fruit is niet zo heel chill in de cut.
                Groeten

                Comment


                • #83
                  komkomer goed?? dat vind ik erg lekker gewoon met schil?

                  Comment


                  • #84
                    halve komkomer inplaats van 1bruin brood in de middag?

                    Comment


                    • #85
                      Originally posted by hendrie View Post
                      halve komkomer inplaats van 1bruin brood in de middag?
                      Halve komkommer is 10 kcal, een boterham 75 kcal, lijkt me niet een goed idee. 2 ons sperzie bonen(rauw of gekookt) komt meer in de buurt.
                      ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้น

                      Comment


                      • #86
                        Originally posted by Ashley View Post
                        Halve komkommer is 10 kcal, een boterham 75 kcal, lijkt me niet een goed idee. 2 ons sperzie bonen(rauw of gekookt) komt meer in de buurt.
                        oke en sperzie bonen zijn wel goed in de cut??kwa koolydraten eiwit verhouding?'

                        Comment


                        • #87
                          Ja vrijwel alle groente is goed, komkommer kan je er gewoon nog bij nemen in principe, is gewoon een waterstaaf
                          Groeten

                          Comment


                          • #88
                            True story. Eet gewoon veel groenten, levert de vitaminen om je tegen ziekte te wapenen (speciaal in de cut) en vezels die je anders mist.
                            "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                            sigpic

                            "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                            Comment


                            • #89
                              Originally posted by hendrie View Post
                              ik ben nu 3en halve week met dit schema bezig ik ben begonnne met 80.2 en ben nu 77,8is dit goed of teveel afgevallen???
                              Ik ben ook aan het cutten en ben in 4 weken 4,6 kg afgevallen.
                              Gaat prima zo dus.

                              Mocht het niet snel genoeg meer gaan kun je extra cardio toevoegen of even een flinke junkdag.
                              Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
                              Go heavy or go home!

                              Comment


                              • #90
                                oke mooi man misschien dan allebei de broodjes van smiddags eruit en dat aanvullen met sperziebonen en komkomer??oke??of1broodje laten staan??

                                Comment

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                                deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                                streameast
                                otobet
                                gaziantep escort
                                pusulabet giriş
                                Working...