melk vs whey

[de sterkste ophaler]

Ik drink geen melk.
In melk zit lactose, en wat veel mensen vergeten is, lactose is een suiker.

Direct na een training kun je toch suikers gebruiken?

[Snuff-Sann]

Direct na een training kun je toch suikers gebruiken?

Ik neem Waxy Maizy Starch, das zoveel beter dan suiker bro.

[de sterkste ophaler]

Ik neem Waxy Maizy Starch, das zoveel beter dan suiker bro.

Baas boven melk dus

[Ashley]

Direct na een training kun je toch suikers gebruiken?

http://forum.bodynet.nl/voedingssupp...-gainer-2.html

[Snuff-Sann]

Baas boven melk dus

Net na een training heb ik een shake van 50gr. whey-proteine met 50gr. starch in WATER.
Ongeveer 40 minuten later heb ik een maaltijd met kip, broccoli en rijst.

Ow ja, starch werkt ongeveer 200 maal sneller dan dextrose.

[Tommyy]

Snuff-Sann bedoel jij deze: BulkPowders.co.uk : Bodybuilding, Sports and Nutritional Supplements

Vond het interessant om te lezen wat er op die site stond, maar jij bent dus wel tevreden over dat spul?

[Snuff-Sann]

Snuff-Sann bedoel jij deze: BulkPowders.co.uk : Bodybuilding, Sports and Nutritional Supplements

Vond het interessant om te lezen wat er op die site stond, maar jij bent dus wel tevreden over dat spul?

BulkPowders.co.uk : Bodybuilding, Sports and Nutritional Supplements

Dit is hem, en ook helemaal geen slechte prijs.
Ben zeer tevreden.
Geen suiker en very fast.
Mix het met whey en je hebt gewoon een hele goede PW shake.
Ik heb er wel smaakdruppels bij gekocht omdat het smaakloos is.

[de sterkste ophaler]

Net na een training heb ik een shake van 50gr. whey-proteine met 50gr. starch in WATER.
Ongeveer 40 minuten later heb ik een maaltijd met kip, broccoli en rijst.

Ow ja, starch werkt ongeveer 200 maal sneller dan dextrose.

Ik neem 60 gram whey in 250 ml magere melk en daarnaast 500 ml aquarius na een workout.

[Snuff-Sann]

Ik neem 60 gram whey in 250 ml magere melk en daarnaast 500 ml aquarius na een workout.

Oei, veel suiker kerel.

[GeneralIx]

Ow ja, starch werkt ongeveer 200 maal sneller dan dextrose.

Grapjas. Heeft lagere osmolariteit, dus je hoeft er minder water bij te drinken, maar bij isotone concentratie gaat de opname echt maar enkele minuten (maximaal) uit maken op een kwartier. Procentueel heel wat, maar wat het je extra gaat brengen is echt maar de vraag.

@ Topic
Melksuiker pwo is geen enkel bezwaar hoor. Ben benieuwd waar die opeens vandaan komt.
Daarnaast is het niet vreemd dat een halve liter melk nagenoeg evenveel synthese opleverde als een whey shake. Er is een onderzoek in omloop over melk waaruit naar voren komt dat het goed mogelijk is dat voornamelijk de calorieën in pwo shakes de synthese bepalen.

[Tommyy]

BulkPowders.co.uk : Bodybuilding, Sports and Nutritional Supplements

Dit is hem, en ook helemaal geen slechte prijs.
Ben zeer tevreden.
Geen suiker en very fast.
Mix het met whey en je hebt gewoon een hele goede PW shake.
Ik heb er wel smaakdruppels bij gekocht omdat het smaakloos is.

Thnx, ik zal het bij mijn volgende bestelling eens proberen en die druppels was ik ook al van plan.

[Snuff-Sann]

Grapjas. Heeft lagere osmolariteit, dus je hoeft er minder water bij te drinken, maar bij isotone concentratie gaat de opname echt maar enkele minuten (maximaal) uit maken op een kwartier. Procentueel heel wat, maar wat het je extra gaat brengen is echt maar de vraag.

Ja, moet mezelf hierop inderdaad corrigeren, dacht dit gelezen te hebben maar was in de war met dit gegeven:

'It has actually been shown that WMS passes through the stomach 80% faster than dextrose!'

[Snuff-Sann]

@ Topic
Melksuiker pwo is geen enkel bezwaar hoor. Ben benieuwd waar die opeens vandaan komt.

Niet bij mij.
Heb alleen gezegd dat het een suiker is.

[GeneralIx]

Niet bij mij.
Heb alleen gezegd dat het een suiker is.

Refereerde daarmee ook niet aan jou chief.

[Chuck Norris]

Dan krijg jij alleen al door melk te drinken 92 gram melksuiker per dag binnen, niet goed.

Lactose intolerantie

Niet iedereen is neurotisch over suiker....