Tweet
Succes man!!
-
You think BIG
You get BIG -
Gaat lekker jonge, overigens moet je die plank holds gewoon stuk langer doen in jouw geval, als je hem 30 seconden kan ga dan voor 60, of 120. Als je op gegeven moment 3x 2min kunt is de lol er wel vanaf maar tot dan kun je gewoon door
The internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topicComment
-
heb vroeger toen ik nog buik trainde wel 1 keer 3 minuten ofzo gedaan maar geen 3 sets. de volgende keer proberenOriginally posted by Yawgmoth View PostGaat lekker jonge, overigens moet je die plank holds gewoon stuk langer doen in jouw geval, als je hem 30 seconden kan ga dan voor 60, of 120. Als je op gegeven moment 3x 2min kunt is de lol er wel vanaf maar tot dan kun je gewoon door
On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
vrijdag wordt het borst en triceps, morgen examen wiskunde
donderdag mondeling fysica en vrijdag mondeling chemie
wordt spijtig genoeg geen 'lachertje'
On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
Succes met je examen!
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
bedankt, I will need itOriginally posted by Roy P View PostSucces met je examen!
On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
Veel succes met je examens hé!!!!Originally posted by gleke View Postvrijdag wordt het borst en triceps, morgen examen wiskunde
donderdag mondeling fysica en vrijdag mondeling chemie
wordt spijtig genoeg geen 'lachertje'
Comment
-
gisteren toch maar rug en biceps gedaan, morgen wordt het triceps en borst
deadlift
12x50 kg
12x3x70kg (ben nog steeds beetje voorzicht wegens een blessure, na examens en reis ga ik eens goed beginnen knallen met deadlift)
BOR onderhands en close
12x3x55kg (mag meer, had gewicht lastiger verwacht)
one arm Dumbell row
eerste keer dat ik die oefening deed, dus een beetje aanvoelen
12x3x22 kg (20 sec pauze ongeveer)
yates row
12x3x50 kg
preacher curl
12x3x31kg (weeral meer nodig)
hammer curl
12x3x13 kg (stijgen volgende keer)On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
ok, uiteindelijk ga ik na examens maar eens een deftig power rack kopen..
ik dacht iets in de aard van:
Barbarian Power Cage System BB-9030-LTO - Fitness Seller
BodyCraft F430 Power Rack - Helisports.nl en dan nog high en low pully erbij..
kent er nog iemand eventueel betere of goedkopere? of welke raden jullie me aan..On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
doe nu push/pull schema
door examens echter geen tijd gehad voor beentraining ervoor
BP
12x50
10x70
8x80
7x80
incline BP
10x60
8x70
6x70
close grip BP
12x40
10x50
9x50
incline flyes
12x14
10x14
9x14
schouders waren echt al kapot
dumbbell shoulder press (variant van die voor jou nog te bewegen) 12x3x10kg
triceps extension
10-11x3x12 kg
ging te weinig naar beneden, dus volgende keer 11 nemen..On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
-
Ja ik vind die Barbarian cage er ook wel vet uitzien.Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave TateComment
-
dan wordt het die barbarian waarschijnlijk
iemand enige idee hoe snel ze die zouden kunnen leveren?
(heb hier al vreselijke verhalen gelezen over wachttijden)..On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
Die barbarian is een mooi ding inderdaad. Is ie op voorraad of niet? Anders kan het best zijn dat je zo'n 2 a 3 maanden moest wachten. Ik moest ook 3 maanden wachten op m'n powerrack.Owner of the Iron Playground.Comment
-
er staat bij op voorraad.. hoe lang zou het duren dan voor de levering (woon in belgië)..Originally posted by jordy View PostOn a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...2 dagen geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...4 dagen geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...5 dagen geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...6 dagen geleden
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...6 dagen geleden
-
Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...6 dagen geleden -
Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...1 week geleden
Comment