Weekend..

[Killaaaah]

He,

Ik heb een vraagje,
is het erg als je in het weekend minder eet dan doordeweeks?
ik eet weinig in het weekend omdat ik nooit zoveel honger heb.
Mijn doel is groeien..

[sf01]

zucht... beetje lastig te antwoorden zonder meer te weten nietwaar pipo :P

Als je bijvoorbeeld in het weekend niet traint, minder actief bent, etc... dan is het niet erg, eerder juist logisch om minder te eten in het weekend.

groeien is trouwens niet een doel, tenzij je bedoelt dat je in lengte wil toenemen.
VVM massa gainen, afvallen of sterker worden, dan zijn doelen.

[Killaaaah]

Thanks voor je reactie, weekend is meer een chille dag voor me ben dan super lui..

nee wil sterker worden breed weetjewel, maar het is niet erg om onder je kcal behoefte te komen in het weekend?, i mean doordeweeks eet ik echt goed maar als het komt op weekend weinig, andere tijden opstaan etc..

[sf01]

minder eten is niet echt een probleem lijkt me... zolang je maar niet zooi gaat eten.
Zou dan proberen vooral minder carbs te eten. Eiwitten en vetten wel redelijk aan te houden.

[Maik21]

Ik eet in het weekend ook niet zoveel hoor,maar ik zorg dan ook dat ik niet train in het weekend

[Killaaaah]

thnks voor je reactie sf,

train echt bijna nooit in het weekend alleen als ik superlui ben op vrijdag dan op een zaterdag:P maar dan let ik wel op m'n voeding
Is het erg als je weining vetten binnenkrijgt? ben echt strict met dat

[okidoki71]

Ja, het is erg als je te weinig vetten binnen krijgt.

zolang je voldoende eiwitten eet in het weekend en je totale kcal over de hele week genomen genoeg is maak het niet zoveel uit hoe je het verdeeld over de week.(mits je niet traint in het weekend)Dus weekend minder eten = in de week wat meer.

[Killaaaah]

maar waar moet ik die vetten uithalen dan ik bedoel moet ik 1x per week de macdonald bezoeken?:P
liever niet weetjewel:P

[sf01]

noten, volle zuivel, boter, olijfolie, etc.
in ieder geval niet naar de mac

[Killaaaah]

Oki bedankt sf!