kwark,,

[BarBrother]

Ik heb volle franse kwark en eet die gewoon zo lol smaakt goed genoeg..
welke is beter magere kwark of volle

[Gearsen]

Het is wennen. Eerst probeer je de smerige zure smaak weg te krijgen door zoete meuk maar dit kan je beter achter wege laten.

[alco]

heb t niet eens meer door dat ik t eet, heb t met 5 min weg!

slikken kreng!

[zespak]

Voedingswaarden? Er zit zoizo suiker in, dus ik zou andere kwark zoeken.

per 100 gram:

eiwit 5,7
koolhydraat 4,5 waarvan 3,1 suiker

van nature aanwezige suikers
geen suikers toegevoegd
(staat op de verpakking)

[Danielle80]

per 100 gram:

eiwit 5,7
koolhydraat 4,5 waarvan 3,1 suiker

van nature aanwezige suikers
geen suikers toegevoegd
(staat op de verpakking)

ik eet die ook wel eens. Er zit alleen wel 2x zoveel eiwit in echte kwark

[talalelh15]

per 100 gram:

eiwit 5,7
koolhydraat 4,5 waarvan 3,1 suiker

van nature aanwezige suikers
geen suikers toegevoegd
(staat op de verpakking)

3.1 suiker. Weinig eiwit.

[zespak]

ik eet die ook wel eens. Er zit alleen wel 2x zoveel eiwit in echte kwark

welke kan ik dan het beste nemen?
merken?

[maar7en8]

welke kan ik dan het beste nemen?
merken?

alle naturel kwark zit ongeveer op 9 a 10 gram eiwit en 2 tot 4 gram suikers.
dus gewoon ff op de verpakking kijken naar de voedingswaardes.

[zespak]

alle naturel kwark zit ongeveer op 9 a 10 gram eiwit en 2 tot 4 gram suikers.
dus gewoon ff op de verpakking kijken naar de voedingswaardes.

in die optimel zit 3 gram suikers
wel 'maar' 6 gram eiwit

mijn eiwitten zitten al hoog
proberen omlaag te gaan met suikers met een andere kwark?
ben wel aant bulken nu

Mijn eigenlijke puntje was eigenlijk of die optimel slecht was?

sorry voor al die vragen...

[Danielle80]

Tja... bij mijn voedingsschema kreeg ik ook de opmerking dat Optimel slecht is, maar behalve de eiwitten zie ik er ook weinig spannends aan (behalve dat het veel lekkerder is hahaha). Suiker is blijkbaar nagenoeg gelijk (3,1 vs 2 a 4 gr)

Ik neem m maar als gezonde 'junk'

[zespak]

ja idd dat leek mij ook 3 tegen 2-4 is gelijk
en het het heerlijke kwark
eet elke dag anderhalve bak weg

[Tobasco2681]

Dik? Weet je wat dik is? Ik vreet nu in mn cut 2x een bak kwark a 450 gram met 50 gram havermout per dag. Daar kan je huizen mee bouwen...

Hahaha ik doe daarnog eens 50 gram cashewnoten bij, maar ook een scheut water om het nog een beetje te kunnen roeren want lijkt wel betonmortel

[Iron Mind]

Is Oostenrijk en Duitsland hebben ze pas goede kwark.

Daar zit ongeveer 12g eiwit in, 3-4g suiker en 0,2g vet.

Nadeel is wel dat je het met mes en vork haast kan snijden en met een glas water erbij moet eten onder hand, maar het smaakt verder prima.

[Danielle80]

Heet dat niet gewoon kaas?

[Tobasco2681]

Kaas met 3-4 gram suiker erin?